如何改善肠胃吸收功能的方法
如何改善肠胃吸收功能的方法是什么?。?我从小就特别的瘦 ， 平时吃饭的时候吃的也很多，可是就是不见胖 ， 有好多的朋友都特别的羡慕我，可他们不知道我也想胖啊，可是就胖不起来，吃过饭一会我就要上厕所 ， 食物在肚子里存放的时间特别的短，妈妈说我这是肠胃吸收的不好，有什么方法能让肠胃不好得以改善呢 ， 大家就和我一起往下看看吧 。
1、通周辅助法 体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸 ， 不加意念，待两臂感到微酸，累的时候 ， 开始加意念并配合呼吸 。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满 。起身时，双手支住身体，全身放松 ， 不要急于做连续动作 。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉 ， 百会降入下丹田、会阴 。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功 。功效：1、增强内气 ， 经常练这一式 ， 会感到内气沿着后背一片片地往上运行 。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大 ， 这都是真气充足的表现 。2、治疗督脉上的疾?。?因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理 。
2、睡觉锻炼 体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧 ， 进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边 。做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了 ， 也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上 ， 。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床 ， 这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜 ， ，要注意保持平静，一切顺其自然 。功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定 。
3、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地 ， 要一步一个脚印的走 ， 呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气 ， 浊气 ， 疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行 。功效：练出自然换气的功能 ， 脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用 。4、跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸 ， 即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气 ， 疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快 。注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈 ， 口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内 。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓 。功效：主治干燥综合症 ， 加强内分泌系统功能;全身性调理 。
【如何改善肠胃吸收功能的方法】上面讲的是如何改善肠胃吸收功能的方法，现在肠胃不好的人特别多，如果你也有这种毛病，不妨就按照我上面说的去试试 。这种肠胃不好和平时的生活习惯有些关系，我们在吃晚饭后可以散散步，让食物在胃里快点消化，还有就是多运动，运动是各种疾病的克星，常运动身体就会慢慢的变的特别健康了 。
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