体寒体质怎么调理呢
生活中有很多人的体质偏寒，到了秋冬季节的时候容易感冒，身体抵抗力弱 。体寒的人，即便在夏季，手脚也十分冰凉 。这要通过饮食慢慢的调理 ， 体寒体质怎么调理呢？除了要加强体育锻炼之外，在饮食方面也有很多需要注意的事项，不但要忌口还要进补，一起看看具体介绍吧！
【体寒体质怎么调理呢】一、加强体育锻炼
特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人 ， 一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环 。
二、注意饮食
我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品，这样来提高自己身体的体耐寒力 。常见的食物有，牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等 。
三、菜谱一款
大蒜、山药菜非常适合体寒的人食用 ， 狗肉火锅，也已有板油贴出，不再赘述 。
1、姜丝爆羊肉
羊肉切薄片 。生姜切细丝 。
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时 ， 入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可 。
2、大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用 。大枣和枸杞洗净备用 。
锅内加水 ， 放入羊肉，葱姜大料同煮 。煮半熟时 ， 加入大枣、枸杞和盐 ， 再煮，煮熟即可 。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味 。
体寒体质怎么调理呢？下面为大家详细的介绍了 。有的体寒体质也是先天性的 ， 所以在调理的时候不可操之过及，只要养成规律的饮食和生活习惯，才能让病情尽快的康复 。而且在秋冬季节要注意保暖 ， 不要吃凉性的食物，也不要碰冰冷的水 。
推荐阅读
- 妈妈怎么才能让宝宝变得更聪明，从孕期就要开始“吃”！
- 指甲根发黑是怎么回事
- 晚上睡眠不好怎么办 养成好习惯促进睡眠
- 退烧手脚冰凉怎么办
- 生孩子怕疼怎么办？该怎么缓解疼痛分散注意力呢？
- 脂肪粒怎么变红了该如何去除
- 痰多嗓子痛怎么办
- 肱骨外科颈粉碎骨折怎么治疗
- 双向躁狂症怎么办
- 黄体不全导致不孕不育怎么办，来看看该如何补救吧！