在这个生活节奏越来越快的社会，人们很容易就产生浮躁心理 ， 尤其是处于青春期的孩子们，他们面对社会有时候会很困惑 ， 那么浮躁是什么意思？浮躁怎么办？青春期的孩子们要如何战胜浮躁呢？
所谓的浮躁，就是“心里有众多的东西要动，而又没有地方可以让他们落脚，因此到处飘荡不得安心” 。下面我们就来看一下是哪些原因产生了浮躁的心理，青少年又该如何战胜浮躁 。
【浮躁是什么意思 青少年如何摆脱浮躁心理】浮躁心理的产生主要有以下原因
1.家长的影响
我国正处于社会转型期 ， 社会利益和结构在进行着大调整，在改革带来的社会变化面前，不少家长 的心理处于矛盾状态，既对改革的成果表示赞成和满意，又担心和忧虑在新体制带来的震动和冲击面前无法适应 ， 因而患得患 失，心神不安 。也有的家长急于脱贫或改变生活的现状，表现出急功近利，出现急躁的心态，恨不得一眨眼成为“先富起来的 那一部分人”，这种心理也影响到子女 。
2.与遗传有关
心理学的研究表明，具有强而不灵活、不平衡的神经类型的人，容易急躁，沉不住气，做事易冲动，注意力易分散 。
3.意志品质薄弱
如今的社会，父母越来越重视孩子的成绩，努力的灌输他们知识 ， 但是却总是会忘了培养孩子的意志品质 ， 所以有一些就变得怕吃苦，做事急急躁躁，缺乏一颗恒心 。
青少年如何战胜浮躁
为了改变孩子的浮躁心理，父母应指导孩子注意以下问题 。
1.教育孩子立长志
俄国伟大作家托尔斯泰说过：“理想是指路的明灯 。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向 ，就没有生活 。”父母只有帮助孩子树立远大的理想，才能使孩子明确生活的目的和对崇高理想的追求，具有对生活和学习的 高度责任感，这对防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的 。父母在帮助孩子树立远大理想时，要注意两点：一是立志要 扬长避短 。有的孩子立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么挣大钱，就想做什么工作 。这种 立志者多数是要受挫的 。父母应该告诫孩子 ， 根据自己的特点来确立目标(最好和孩子一起分析孩子的特点) ， 才会有成功的 希望，千万不要赶时髦 。二是立志要专一 。
俗话说：“无志者常立志，有志者立长志 。”父母要告诉孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理 。要防止孩子“常 立志而事未成”的不好结果的产生 。正如赫伯特所说：“人不论志气大?。?只要尽力而为，矢志不渝，就一定能如愿以偿 。
2.重视孩子的行为习惯
一是要求孩子做事情要先思考，后行动
父母要引导孩子，做一件事之前要先思考，再行动，让他们目的明确，言行、手段具体化 。
二是要求孩子做事情要有始有终
不焦躁，不虚浮，踏 踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标 。
3.有针对性地“磨练”
父母可以采取一些措施，有针对性地“磨练”孩子的浮躁心理 。如指导孩子练习书法，学 习绘画，弹琴，解乱绳结 ， 下棋等，有助于培养孩子的耐心和韧性 。此外，还要指导孩子学会调控自己的浮躁情绪 。例如，做 事时 ， 孩子可用语言进行自我暗示，“不要急，急噪会把事情办坏”，“不要这山看着那山高，这样会一事无成”，“坚持就 是胜利” 。只要孩子坚持不断地进行心理上的练习 ， 孩子浮躁的毛病就会慢慢改掉 。
其实父母就是孩子的最好榜样，与其让孩子向社会上一些成功人士学习，不妨把自己当作是孩子的榜样，给孩子树立一个很好的形象 ， 让孩子跟着自己学 。这时候家长就需要调整好自己的心理，这样孩子学着学着浮躁的问题也会得到解决 。
4.用榜样教育孩子
身教重于言教 。首先父母要调适自己的心理，改掉浮躁的毛?。⒆邮髁⑶诜芘?，脚踏实 地工作的良好形象，以自己的言行去影响孩子 。如何改变孩子的浮躁心理呢，其次，鼓励孩子用榜样，如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围的一些同学的生动、形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛?。逃嘌淝诜懿幌?，坚忍不拔的优良品质 。
5.多看书，涨知识
浮躁有时候是自己缺少知识，不知道该怎么面对，就该产生急躁了，以及不安，让我们面对这个事情的时候就会急躁 ， 不能平静下来 ， 通过看书记 ， 让我们掌握一些方法，学会调节 。
6.学会思考
急躁来源于我们内心的冲动，我们不要冲动，要思考思考，知道自己下一步要做什么 。不要啥都不管，就是急躁不安 。
7.学会淡定
淡定不是说学会就学会的，需要我们要去努力的去做，我们在平时的时候，就要学习一些让我们自己能够淡定的方法，比如说听一些轻音乐，让我们的心情能够平静下来，不要让心情幅度太大 ， 免得急躁不安 。
8.运动放松
当我们急躁的时候 ， 或者不安的时候，我们可以让自己进行跑步，通过跑步让我们自己急躁的心情得以释放 。
9.要有强大的心理准备
我们自己做什么事情都要有强大的内心，不能经历不起大风大浪，让自己多遇见一些事情，能够让自己的心理承受能力提高，也能够让自己的急躁减少了 。
10.学会放松
告诉自己的大脑 ， 现在自己很急躁，这个是我自己的错误导致的，急躁的情绪，对不起，是我让你产生了，希望你退去吧 ， 谢谢你 ， 通过对话，然后让自己的心情平静下来 。这个方法要经常的练习 。
11.学会调节呼吸
我们要让自己的呼吸均匀一些 ， 不能够太急促 ， 我们在急躁的时候，我们的呼吸一般都比较的快 ， 我们这时候就要深呼吸，保持三秒，在呼气 ， 呼出来三秒，这样来调节自己的呼吸，让自己的急躁心情得以放松 。
结语：看了上面的文章 ， 相信大家都知道了浮躁是什么意思，也知道了如何战胜浮躁的一些方法，浮躁怎么办归根结底还是要有一个好的心态 ， 做一个淡定的人 ， 心态放轻松，做好自己 。
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