鹅蛋含铁元素高更补气血女性怀孕后，要同时补充自己和胎儿两个人的营养，这很容易导致孕妇缺少铁元素，从而出现缺铁性贫血，经常的头晕、乏力、气血不足 ， 长期下去会影响到胎儿的健康 。所以平时应多吃补气血的食物 。而有研究表明，每100g鸡蛋中有2mg的铁元素，每100g的鹅蛋中足足有4.1mg的铁元素，孕妇吃鹅蛋能更补气血，防治贫血 。
【孕妇吃鸡蛋好还是鹅蛋好】
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2鹅蛋含硒高能提高免疫力硒元素是人体内很重要的微量元素，它能提高人体免疫力，减少生病的几率 。并且硒元素对胎儿的智力发育也很有帮助 。因此 ， 准妈妈怀孕后补充硒元素很重要 。而每100克鹅蛋含硒量为33.6微克，每100克的鸡蛋含硒量为23.3微克，从这方面看，孕妇吃鹅蛋比吃鸡蛋更好 。
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3孕妇吃鸡蛋好还是鹅蛋好从总体营养价值来说，鸡蛋和鹅蛋的差不多 。不过两者还是小有差别的，比如上面两方面 ， 所以准妈妈最好是根据自身的需求来选择吃哪种禽蛋 。不过小编建议，准妈妈最好是鸡蛋、鹅蛋和其他的蛋类交换着吃 ， 这样营养更全面 。
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