如何才能预防秋季感冒
伴随着秋天的来临，很多种的疾病也就是接连着来到身边 ， 尤其是在秋天的时候也是特别的容易患上各种各样很难去治疗的疾?。悦娑哉庋那榭鋈嗣蔷椭荒苁羌忧慷杂谧陨淼姆婪叮?才能够完全避免患上一些传染疾病，尤其是我们每天早上起来的时候应该要将卧室里面的窗户全部打开 ， 这样的话才可以让自己房间里面的空气可以流通，而且最好是不要在封闭的房间里面待太久 。
与患者保持1米以上距离
患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外 。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的 。
勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒 。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位 。
不要在封闭的空间久留
空气不流通的地方容易滋生感冒病毒 。办公室是易传染感冒的地方 ， 如果避不开这些地方 ， 可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润 。
多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一) 。
有氧运动
每天进行30～45分钟的有氧锻炼 ， 如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病 。
【如何才能预防秋季感冒】那么除了改变自己的生活习惯以外，还需要加强一些运动锻炼，这对于预防感冒是非常有帮助的 ， 基本上来说每天都必须要坚持做半个小时的有氧运动，比如说散步都是非常好的锻炼方式，尤其是晚上吃完饭以后最好是出去走走，这样的话是可以帮助自己消化的 ， 让自己不会出现肠道方面的疾病 。
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