如何坐好月子，这四条月子老传统，产妇可不能轻信

_原题为：如何坐好月子，这四条月子老传统，产妈可不能轻信
在中国古老的传统里，生完孩子后都会坐月子，为的就是让产妇的身体能够尽快的恢复。如果月子没有坐好，身体就会留下遗症，对健康会造成不同程度的影响。但是月子期间，有些老传统会让产妈们崩溃，快看看你遇到过几个呢？
1.月子期间要减少活动，尽量不活动？
传统说法是，生完孩子后，产妈身体都比较虚弱，应该卧床休息，这样身体才能尽快的恢复。家里的老人也会禁止让产妈下床，减少活动的次数，能躺着就不起来。而事实却是，如果在身体允许情况下，适当下床活动不仅能促进产后宝妈们的消化提升、防止便秘还能促进恶露的排出、加快身体的恢复。所以，月子期间只要产妈们身体没有明显不适是完全可以下地活动的。但是一定要穿上长衣长裤，防止受寒，鞋子要选择柔软、防滑的，这样也方便孕妈们活动。

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2.月子期间不能刷牙？
在孕期，由于胎儿的吸收，孕妈们体内的钙质会流失很多，在分娩后，产妈就会出现牙齿疼痛或是松动的情况，这样很多妈妈就会选择不去刷牙。但是，产妈们每天吃饭的食物残渣会留在牙齿缝隙当中，我们正常人一天不刷牙还会觉得难受，更何况是产妈们呢，如果不刷牙很容易会导致牙齿疾病出现，像牙周炎、牙龈炎等。因此，为了产妈们牙齿的健康，还是要每天早晚进行刷牙的好，可以选择产妇专用的牙刷、牙膏或者漱口水，这样产妈们口腔清新了，心情也会好起来。
3.月子期间不能洗头洗澡？
生完孩子后产妈们身体虚弱，这时洗澡非常容易染上寒气，因此，就不建议产妈们洗澡洗头。然而，这种说法是没有科学依据的，以前是因为家庭条件都不好，没有很好的沐浴条件，想洗澡都得去澡堂子，所以才不能洗澡的。现在大家家庭条件都有了极大的改善，可以在家里进行洗澡，不用跑出去受风寒。因为生完孩子后，产妈们身体留有大量汗液，加之恶露排出，如果长时间不洗头不洗澡，身体非常容易滋生各种细菌，身体也会很不舒服，这样就会影响产妈们身体正常的恢复。现在医生都会给出建议，自然分娩的妈妈一周以后、剖腹产的妈妈半个月以后伤口回复后就可以进行洗澡了。

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【如何坐好月子，这四条月子老传统，产妇可不能轻信】 4.月子期间要大补?
生孩子是一件特别消耗体力的事儿，传统说产后身体是很虚弱的，此时要补充大量营养，让产妇及时恢复。但是，月子期间产妈身体还没有完全恢复，生完孩子后的妈妈们相当于鬼门关李走了一遭，这个时候妈妈们各个身体机能都会降低，如果这时候大补只会造成产妈消化不良、便秘的情况，很不利于身体恢复。因此，产后产妈只要营养均衡、多喝清淡汤类保证母乳的供养就可以。
坐月子是为了让产妈们的身体能够尽快的恢复，但是上面这四条月子习俗对产妈的身体恢复没有好处。因此，对于坐月子的某些过时的老传统，产妈要学会说不。祝愿所有产妈们能够早日恢复，也祝愿所有宝宝健康成长。