健康之路便秘怎么办？
伴随着社会的发展，很多人年轻人都喜欢吃一些路边的东西，那些东西真的是又不健康又一点营养价值都没有 。就是因为大家吃了太多的垃圾食品所以才会导致很多人便秘，还有一点就是因为我们生活的环境遭到了严重的破坏 ， 也导致了便秘的增多，那就让小编去为大家寻找一条健康之道吧 。
便秘西医治疗方法
药物治疗
【健康之路便秘怎么办？】容积性泻药：也称为泻盐 ， 因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用 。该类泻药的主要代表药是硫酸镁 。但由于它不能使结肠张力增加，所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人 。
刺激性泻药：作用快、效力强，药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用 ， 使肠蠕动增加 。该类药主要有：果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等 。但要注意 ， 此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛，并可能引起大肠肌无力 ， 形成药物依赖，因而主要用于需要迅速通便者，不宜长期应用 。
润滑性泻药：又称大便软化剂，此类药物的主要功能是润滑肠壁 ， 软化大便，使大便易于排出 ， 如液体石蜡等 。这类药主要的缺点是口感差，作用弱，长期应
用会引起脂溶性维生素吸收不良 。
渗透性缓泻药：如乳果糖 ， 它不被人体吸收，通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用 。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者 。糖尿病病人慎用 。此类药
的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体，引起腹胀等不适感 。
按摩疗法
便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病 ， 但给生活带来了不少烦恼 。长期的便秘对于身体健康非常不利 ， 可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等 。可以说 ， 便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手 。所以，我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗 。
现在，您不妨用自己的双手，坚持以下自我按摩法，相信能起到通便的作用 。
一、按摩腹部
1. 摩腹
仰卧于床上 ， 用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅 。约3～5分钟 。
2. 按揉天枢穴
仰卧于床上 ， 用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟 。
3. 掌揉中脘穴
仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟 。
4. 推肋部
仰卧于床上，两手掌放在体侧 ， 然后用掌根从上向下推两侧肋部 ， 反复做1分钟 。
5. 按揉关元穴
仰卧于床上，用一手中指指腹放在关元穴上，适当用力按揉1分钟 。
6. 提拿腹肌
仰卧于床上，两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟 。
针灸疗法：针刺或温针、或艾灸大肠俞、夭枢、支沟、长强、足三里、上巨虚等穴 。
根据以上小编的总结，你是不是了解了一些便秘的原理以及如何预防让自己离便秘远远的 ， 不管你现在是否便秘 ， 把这篇收藏起来总是好的，为了大家自己的健康，我们一定要多注意饮食以及一些预防的措施，让我们健康快活一辈子，远离疾病 。
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