帮助肝脏解毒的方法
肝脏是我们人体内脏中最大的一个脏器，它在我们腹部的位置，是帮助我们代谢有毒物质的很重要的器官之一 。现代社会人们压力过大再加上长期的饮食不节与加班熬夜，很多人的身体都处在一种亚健康的状态，如何帮助我们身体来解毒是非常重要的话题，今天我们就一起来探讨一下 。
1. 吃青色的食物 。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性 。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把 。
3. 按压肝脏排毒要穴 。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟 ， 感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气，两只脚交替按压 。
4. 眼泪排毒法 。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系 。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实 。
【帮助肝脏解毒的方法】作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
看了这篇文章，大家应该明白了，除了一些食物可以帮助我们解毒以外，运动后的大量排汗 ， 悲伤时的泪水都可以帮助我们排掉一些身体内的毒素，平时可以留意多吃一些帮助我们解毒的食物，并且尽量注意饮食的健康，避免毒从口入 。
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