感冒跑步好不好呢
很多时候人们会因为各种原因身体出现一些小毛?。?而感冒是人们经常都会遇到的，有的人身体素质不好 ， 所以一到了换季的时候，就非常容易感冒 。感冒的时候人们非常难受，尤其是鼻子堵塞的时候 ， 而治疗感冒的方法也很多，有些人感冒的时候不想吃药，所以就像了解感冒跑步好不好的问题 。
感冒期间体质较弱，不宜大体力活动 。
1、感冒期间不要跑步，需要适当休息 。
2、饮食清淡，补充多种维生素 。
【感冒跑步好不好呢】运动时会大量出汗 ， 加速我们身体内的毒素排出体外，表面上是暂时缓解感冒的症状，其实却给自己埋下不小的"隐患"，因为，激烈的运动后大约24h内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里 ， 免疫细胞开始"罢工"，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病 。
同时，运动后机体代谢会相对旺盛些 ， 这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，"脆弱"的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击 ， 加重感冒的程度 。所以一旦出现感冒不适，不仅不能通过运动来缓解，还应该注意休息，或者服用一些感冒药及时治疗 。
其实关于感冒跑步好不好这个问题，每个人的看法都是不一样的 ， 有的人觉得跑步可以增强人们的抵抗力，对感冒的恢复有很大的帮助 。但是有时候感冒却不能帮助恢复病情，还可能会让感冒更严重 。所以，建议大家感冒的时候一定要注意休息 。
推荐阅读
- 关于孕妈咪感冒不用吃药的小办法，你知道吗？
- 拔火罐治疗荨麻疹好不好
- 备孕爸爸感冒了怎么办
- 夏季感冒注意事项是什么
- 跑步时小腿肌肉痉挛怎么办
- 孕妇远离感冒，10个妙招就够了！
- 女人感冒可以怀孕吗
- 肚脐拔火罐治荨麻疹好不好呢
- 坐月子感冒了会落下月子病吗
- 特别容易感冒怎么回事