很多孕妈咪很担心自己在怀孕期间会感冒生病，这样对肚子里的宝宝很不好，那么有没有什么方法可以远离感冒呢？10个妙招就够了！
准妈妈在冬季感冒的机率比其它季节要高许多！天气干燥，气温变化大 ， 一不小心就感冒了，而准妈妈自身免疫力下降，比一般人更易感冒 。轻度感冒，咳嗽流鼻涕不算大问题 ， 要是严重起来持续高烧，胎儿神经系统的发育恐怕会受影响 。准妈妈应对冬季感冒来袭，这些小妙招不妨试一试：
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1、盐水漱口，廉价功效大
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒 ， 还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎 。
2、热水泡脚
每晚可以用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要微发红 。除了预防感冒外，睡前这样泡一泡也能有助于睡眠哦 。
3、吃大蒜、葱头、大葱
这个妙招对于南方的孕妈来说可能不习惯 ， 北方的孕妈可是既满足了味觉又能起到预防感冒的作用 。生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等拌吃 。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌 。
4：多吃富含锌的食物
缺锌时 ， 呼吸道防御功能下降 ， 孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品 ， 牡蛎、蚌肉、山核桃、牛奶、瘦肉、花生米、豆类等食品都富含锌 。
5、维生素C与呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能 。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等 。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护 。
6、不要忘了白开水：多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水 。
7、按摩鼻沟：两手对搓 ， 掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次 。
8、呼吸蒸气：这个方法适合用于感冒初期 。在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状 。
9、热风吹面：孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状 。
10、经常开窗换气：应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气 ， 而后就一天门窗紧闭了 。这样不好 ， 至少在午睡后和晚睡前进行通风换气 。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭 ， 不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜 。
【孕妇远离感冒，10个妙招就够了！】 另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风 ， 室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利 。如果空气污染指数大，不利于通风换气 ， 可借助空气净化器 。
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