戒烟有哪些好方法呢
现在在我们的生活中，对一些长期吸烟的烟民来说，香烟是生活中的必须品 ， 如果一天不吸烟，身体就会特别的难受，浑身都不得劲，所以这些人的烟瘾是特别大的 ， 吃饭过后，睡觉起来，都必须吸烟，但是 ， 因为他们长期吸烟 ， 身体或多或少的出现了问题，这时 ， 他们才想起戒烟 ， 那么，戒烟有哪些好方法呢？我们一起分析下 。
1.看戒烟门诊 ， 成功率翻番
多数烟民都清楚吸烟有害健康，但强大的烟瘾却让他们难以自拔 。因此，想单纯靠毅力来戒烟，复吸率较高，往往很难成功 。在戒烟门诊中 ， 很多患者都是多次凭毅力戒烟或尝试一些其他方法失败后 ， 才来寻求专业戒烟药物的帮助 。其实，对于这些烟瘾大的人来说，配合药物戒烟才是最有效的方法 。
目前，世界卫生组织主要推荐两种戒烟方法，一种是药物戒烟方法，另外一种就是尼古丁替代法 。
在戒烟门诊，戒烟者得到的不只是戒烟药物，更多的是专业医师的科学戒烟指导和临床戒烟经验 。戒烟门诊的医生会为每位患者提供针对性的戒烟方案，根据不同戒烟人群提供有效的戒烟药物 。不过，有了药物并不意味着能100%戒断，戒烟药物与自身行为相配合，才能大大提高戒断成功率 。
2.不要盲信替代品
在网上搜索“戒烟产品” ， 各式戒烟替代品让人眼花缭乱，包括口香糖、戒烟糖、薄荷、非烟草型香烟等 。迷信替代品其实是一种自我暗示：“我需要吸烟，或是用别的方法填补空虚 。”这只会加强你对烟草的需求 。
遗憾的是，到目前为止，替代品并不能缓解戒断反应，没有任何替代品能取代尼古丁;
如果大量吃糖或者嚼口香糖 ， 同样算不上是享受，你只会变得肥胖不堪，最终还是会向烟瘾投降 。其实，吸烟是一种毒瘾，不是一种习惯，戒烟主要不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的依赖 。你必须尽快杀死身体里的毒瘾，以及潜意识里的“心瘾” 。
【戒烟有哪些好方法呢】根据以上的分析我们知道 ， 如果出现老是戒烟失败或者反复复吸的症状的时候，可以尝试用药物戒烟的方法 ， 这样对于反复戒烟失败的人是有很大的帮助的，不要试图用其他的东西代替香烟 ， 这样也是不会成功的，所以，想要成功戒烟，还是要用对方法，用合适的方法 。
推荐阅读
- 孕期常见疾病有哪些
- 记忆力减退的表现主要有哪些呢
- 孕期散步，原来还有这么多讲究！
- 有时候头晕是什么原因造成的？
- 戒烟有哪些办法呢
- 戒烟有哪些好办法呢
- 有这几个好习惯的妈妈，孩子比别人家都健康
- 戒烟期间的症状有什么
- 孕期的这种痛最折磨人，只有怀过孕的人才会深有体会
- 荨麻疹的有效治疗是什么？