改善抑郁症香蕉中含有一种名叫色氨酸的物质，它可以在人体内转化为血清素 ， 这种物质有助于放松身体，改善情绪 ， 缓解抑郁 。
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2缓解经前综合征香蕉中含有对身体有益的维生素B6，该营养物质可调节血糖水平 ， 缓解经前各种症状 。
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3调控血压香蕉的一大特点就是高钾低钠，这样能很好地调控血压的水平 ， 有一定的降血压和防中风功效 。
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4提高脑力一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩 。
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【多吃香蕉有什么好处】 12
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