草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

头部的按摩方法有哪些

生活百科

其实现在很多的人都会经常地出现头痛的情况，或者是头昏，头晕，这都是由于自己头部的血液循环不太顺畅所导致的，通过药物一般是很难得到一定的缓解作用，这个时候就可以通过按摩的方式来达到克制 ， 甚至是好转的效果 ， 下面我们就一起来学习一下头部的按摩方法有哪些 。
综述
按摩可以治疗很多的疾?。梢曰航馓弁? ，中式按摩是所有按摩的基础 ， 通过按摩穴位达到治疗的作用 。
按摩也叫推拿 ， 是中医治病和保健首选的一种治疗方法 。
按法
是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位 。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等 。
指按法 。接触面较小 ， 刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一 。如常按面部及眼部的穴位，既可美容 ， 又可保护视力 。
掌按法 。接触面较大，刺激也比较缓和，适用于治疗面积较大而较为平坦的部位，如腰背部、腹部等 。
屈肘按法 。用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表，此法压力大，刺激强，故仅适用于肌肉发达厚实的部位 ， 如腰臀部等 。
按法操作时着力部位要紧贴体表 ， 不可移动，用力要由轻而重 ， 不可用暴力猛然按压 。按法常与揉法结合应用，组成"按揉"复合手法 ， 即在按压力量达到一定深度时，再作小幅度的缓缓揉动，使手法刚中兼柔，既有力又柔和 。
摩法
以掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动 。摩法又分为指摩法 。掌摩法、掌根摩法等 。
指摩法 。用食指、中指、无名指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动 。
【头部的按摩方法有哪些】掌摩法 。用掌面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动 。
掌指摩法 。用掌根部大、小鱼际等力在身体上进行摩动 ， 摩动时各指略微翘起 ， 各指间和指掌关节稍稍屈曲，以腕力左右摆动;操作时可以两手交替进行 。
在运用摩法时，要求肘关节自然屈曲、腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调 。频率每分钟120次左右 。本法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋部常用的手法 。若经常用摩法抚摩腹部及胁肋，可使人气机通畅 ， 起到宽胸理气，健脾和胃、增加食欲的作用 。
这篇文章就为大家详细讲解了头部的按摩方法有哪些，在按摩的时候频率一般都是120次每分钟 ， 并且在操作的时候还要两只手交替来完成，但是一定要以自己的腕关节为中心 ， 进行一些旋转运动的 。

    推荐阅读


    上一篇：孕期体重标准图，您的体重健康吗？

    下一篇：血常规检查，准妈妈必须了解的四个指标！