花椒泡脚10分钟最解乏水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜 。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末，有利于增进足部血液循环 。
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2花椒泡脚可祛寒泡脚时可在水里加些祛寒的药物，如花椒 。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉 ， 调关节 。先抓一把花椒加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中 ， 先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚 。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜 。
【三伏天花椒泡脚的好处】
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3花椒泡脚能预防流感北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足 ， 然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健 。用花椒水泡脚 ， 结合按摩手法，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果 。
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4花椒泡脚增强免疫力用花椒煎汤泡洗 。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡 。可起到祛病效果 ， 最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力 。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用 。
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