六字诀气功养生有哪些？
随着社会的发展，越来越多的人更懂得照顾好自己，好好的养生了，但是在生活中，我们不仅要懂得粗略的养生之道也要懂得养生的精髓等，不知大家有没有听说过六字诀气功养生呢，这个是我们的先辈所参透出来的，那么六字诀气功养生是什么呢，接下来让小编为大家好好的介绍六字诀气功养生
六字诀现存最早的文献《养性延命录？服气疗病篇》中记载：“纳气有一，吐气有六 。纳气一者，谓吸也;吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、洌?皆出气也 。……吹以去热，呼以去风，唏以去烦 ， 呵以下气，嘘以散寒，湟越饧?。”同时指出：“心脏病者 ， 体有冷热，吹呼二气出之;肺脏病者，胸膈胀满，嘘气出之;脾脏病者，体上游风习习，身痒痛闷 ， 唏气出之;肝脏病者，眼疼愁忧不乐，呵气出之 。”该文献中的六字与脏器虽然与健身气功？六字诀有所不同，但可以看出六字诀的吸气方法只有一种 ， 用口吐气却有吹、呼、唏、呵、嘘、淞郑饬滞缕坏梢匀ト取⒎纭⒎场⒑刃捌?nbsp;， 还可以散出脏器的胀满、痛闷等气结 。
这说明六字诀的吸气与六种吐气，按照传统中医辨证施治的原则，它是一个祛邪泻实又扶正的吐纳调气法 。那么健身气功？六字诀所具有的扶正之补与祛邪之泻，具体表现在什么地方呢？
健身气功？六字诀的扶正、补气主要是：发音吐气后的吸气;动作导引中两手外开、外拨后的内收、内拢及捧掌内翻;练功后的收功;练功过程中的身心合一 。
【六字诀气功养生有哪些？】健身气功？六字诀的祛邪、泻实主要是：呼吸吐纳中的吐气发音;动作中的两手外开、外拨导引;吐音中的两目睁圆;吐气发音中的微微用意 。
六字诀气功养生大家看了以上小编所提供的知识，大家是不是了解了很多呢，在生活中我们不仅要好好的运动，保健身体，同时我们也要懂得一些养生之道，所谓的六字诀气功养生，大家可以好好的了解参照透彻等，同时在生活中也要保持积极的心态．
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