专家说 ， 血液的各项指标降低对于患者来说相对危险，比如白细胞低，身体就容易受到各种感染;而红细胞低则发生贫血，身体虚弱，抵抗力差;倘若血小板低，凝血机制受影响，容易发生内出血，风险极高 。
相对于西医的支持性治疗 ， 中医更希望患者能够拥有自身造血的能力 。所以 ， 如果体质合适，都推荐贫血者尝试五红汤 。不过，临床观察发现 ， 五红汤对于升高白细胞的效果远没有红细胞和血小板那么明显 。
五红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用 。专家说，取枸杞、红枣、深红花生、赤小豆15-30克，加水煮好后，加入红糖即可，一天一次 。
文章插图
【补血养血5红汤 打造女人好气色】 贫血体虚，可饮五红汤
五红汤对普通的贫血患者也有很好的疗效，比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤 ， 能补血，改善贫血症状 。
红枣也叫大枣，中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足 ， 改善血虚引起的面色萎黄等症状 。现代研究也证明 ， 红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能 。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血 。
花生味甘、性平，益气健脾 。而花生衣则有止血又补血的双重功效，能抑制纤维蛋白的溶解 ， 增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能 。所以，煲五红汤时，最好选择深红色的带皮花生仁 。
红豆，即赤小豆 ， 性平，味甘、酸，可利尿、消肿、健脾 。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环的功能 。
总之，五红汤最大的作用就是补血，不仅适合经期失血过多的女性，贫血、体虚的人群均可食用 。
文章插图
推荐阅读
- 月子里补血可以吃什么水果
- 春天补血粥有哪些 产后补血喝这些粥挺好
- 三大优质食物 帮助孕妈咪补血
- 孕期补血，这道最快！
- 一说准妈妈贫血了，就红糖补血，鸡蛋补铁！你吃了多少呢？
- 宝妈亲测：孕妈补血食物良心推荐！
- 孕期贫血会危害胎儿生命，那该如何合理补血？
- 孕妇补血吃什么好
- 如何补肝养血呢
- 产后想要补血又健康在吃的方面需要注意什么