女人10月怀胎本就不易；等经历了孩子的成长过程，才会发现这并不算什么 。在孩子才生下来的头一年里，孩子什么都不懂；妈妈也无需过多操心，只要照顾好孩子的身体，让他们健康成长就行 。对于妈妈来说，这一年里除了关注孩子的身体发展之外 ， 最为重要的就是哺乳了 。虽然极少的妈妈可以做到哺育孩子一年，不过只要给孩子喂过母乳的妈妈，都会经历开奶、回奶的过程 。当然 ， 女人也只有当了妈妈之后，才会体会到哺乳的辛苦 。
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在孩子出生的前三个月里，宝宝们的食量小，再加上衔乳姿势不够正确，妈妈常常就会发生胀奶、堵奶的情况；严重的时候 ， 乳头还会被咬破或是发生乳腺炎 。除此之外，喂母乳虽然会比喂奶粉更加方便；但相应的，晚上照顾孩子的重任就落到了妈妈身上 。对妈妈们来说，母乳喂养宝宝，需要极大的精力 。
不过 ， 看着宝宝一天一天长大，只要条件允许，大多数妈妈还是会选择母乳的 。有的妈妈会选择在孩子八九个月的时候断奶，毕竟这个时期母乳所含的营养已没有前六个月时丰富了 。许多妈妈也要回归职?。?因此妈妈回奶成了必经之路 。回奶并不是一个简单的过程，妈妈同样会承受许多的痛苦 。有过胀奶经历的妈妈就知道，奶涨时候有多么难受了 。她们常常会感觉胸前像压着两块巨石 ， 走路、做事的动作都不敢太大幅度；更是不敢触碰，碰了就疼 。不过一旦宝宝要吃奶的时候 ， 这样的疼痛就可以大大的缓解 。然而，回奶就不再有宝宝帮助妈妈了，许多妈妈都会选择硬憋回去 。虽然这是一种回奶方式，但是这样疼上两三天，任谁的好身体都会大打折扣 。
不少妈妈就曾听说过其他妈妈回来的过程，这个过程也是相当痛苦 ， 让不少正在哺乳中的妈妈有些恐惧 。实际上，回奶并没有想象中的那么恐怖 。回奶的方式也多种多样 ， 了解一下这4种回奶方式，宝妈们可以针对自己的需求进行选择 。
一、吃回奶药
这种回奶方式相对来说比较受青睐 。通过药物的作用 ， 可以起到很明显的回奶效果 。许多吃了回奶药的妈妈，很快就可以不再分泌乳汁了 。不过吃回奶药还是有一定的副作用的，特别是西药；比较常见的有乙烯雌酚片以及大剂量的维生素b6 。然而这些药都是含有大量的激素 。回奶西药就是通过吃这些激素药使身体的激素降低，从而导致乳汁不再分泌 。可是一旦这些药停止之后 ， 激素分泌一旦恢复正常，可能出现再分泌乳汁的情况 。也就是说 ， 吃西药不但有副作用，而且效果并不显著 。当然，也有通过吃中药回奶的 。中药一般是回奶茶 ， 比如说炒麦芽水，就是很常见的是回奶中药 。相对来说 ， 吃中药的方式副作用会小一些 。
二、打回奶针
这也属于一种人工回奶的方式，这也存在着一定的副作用 。虽然这种方式的回奶效果也很显著 ， 但大多数妈妈不会选择这种回奶方式 。打针所用的药也是激素类的 ， 同时打针还会引起呕吐、头晕等不适症状 。虽然见效快，但是宝妈们的身体却不一定能够承受住 。
【回奶比开奶还痛苦 4招回奶方式供你选择】 三、硬憋回去
这种方式是最自然最常用的回奶方式 。这种方式不会受激素的影响，但是仍然可能对身体健康造成危害，因为妈妈们在奶涨的时候，不采取任何措施，是很容易造成堵奶或乳腺炎的 ， 甚至还有发炎、发脓的可能 。虽然这样的回奶方式简单干脆，只要坚持两三天即可；但事实上采取这样的回来方式 ， 还会导致乳房变形 ， 这是得不偿失的 。
在回奶的过程中，乳汁会将乳房完全充盈，甚至充涨 。直到乳腺不再分泌乳汁，身体将产生的乳汁逐渐吸收时，乳房又会不断变小 。女性的乳房不是气球 ， 被充涨后又缩小 ， 很难再保持最初的形态 。这也是为什么许多妈妈断奶后，她们的乳房不再像年轻时候那样挺了 。这种方法也是不被提倡的 。然而我们不得不否认这种方式虽然痛苦，但是成效非常显著 。
四、手法回乳
相较于其他的回乳方式 ， 这种方式最为科学 。这种方式是通过按摩师对乳房进行按摩，同时将由涨奶引起的乳房肿块通过特定的手法进行疏散 。这种方式可以避免憋奶带来的胀痛感 ， 也可以减少乳汁堆积，当然乳房患病的概率也将大大减小 。当然，想要一次性就达到回乳的功效 ， 这对按摩师的手法要求非常高 。在现实生活中，不少宝妈虽然花了钱请按摩师，但是其回奶效果却不好，这就是按摩师的按摩并没有起到实质性作用的原因 。
以上几种方式对回奶都是有一定作用的 。不过在回来的过程中 ， 如果乳房实在胀痛得厉害，是可以将乳汁挤一部分出来的 。这样不但可以减轻痛苦，也可以减少回奶时间 。以上几种回奶方式 ， 在回奶的过程中，要以保护乳房为前提 。切不可为了回奶，选择一些对乳房有害的措施 。当然在回奶的过程中 ， 要慢慢减少宝宝的吸吮次数 。不要想着一蹴而就，这样的方式对自己、对孩子都是一种折磨 。
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