早期肩周炎怎么治疗
患上肩周炎很痛苦，对骨关节和肌肉造成影响 ， 会令肩部疼痛难以安睡，还会影响到日常的生活 ， 无法做一些简单的事，还会给工资造成不便 。治疗肩周炎的时候，最好是在早期早做治疗效果比较好 。早期肩周炎开始是慢性疼痛 ， 需要多多的活动，不然肩膀会越来越僵硬 。可以做一些简单的运动 ， 比如爬墙运动 ， 面向墙壁双手向上爬动，尽量的爬高一些有助于缓解疼痛 。肩周炎需要坚持的治疗，乐观的面对才能尽早的治愈 。
目前 ， 对肩周炎主要是保守治疗 。口服消炎镇痛药 ， 物理治疗，痛点局部封闭 ， 按摩推拿、自我按摩等综合疗法 。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动 。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围 。
自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧 ， 时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻 。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻 。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟 。
【早期肩周炎怎么治疗】在夏季对着空调吹很容易发生肩周炎 ， 因此为了预防复发，一定要注意肩部的保暖，在空调底下穿长袖衣服 ， 还要避免冷风直接吹到肩膀上 。睡前可以用热水袋敷肩膀缓解疼痛 。患上肩周炎的患者们不管病情如何，每天都要进行适当的肩部关节活动，有助于自身恢复 。
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