生活中的饮食不规律或者饮食方式经常会得胃下垂，胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂 。轻度胃下垂多无症状 ， 中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状 。被确诊胃下垂的患者，通过以下按摩、食疗，可以达到一定的缓解病情的作用 。今天小编就给您详细介绍一下按摩食疗法治疗胃下垂 。
经络按摩治疗法
1、预备式：坐在椅子上 ， 腰微微挺直，双脚平放与肩同宽 ， 右手掌心与左手背重叠 ， 轻轻放在小腹部，双目平视微闭 ， 呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟 。
2、按揉百会穴：(百会穴在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)将左手的中指指腹放在百会穴上 ， 适当用力按揉0.5～1分钟 。有升阳举陷的功效 。中医认为，脾主升清，主运化，脾阳虚，则中气不好 ， 所以会导致中气下陷，而中气下陷的结果，就是内脏下垂移位，胃下垂也属于这种情况 。升阳举陷，则达到提升阳气的作用，阳气足 ， 胃下垂情况自然消失 。
【胃下垂怎么办 按摩食疗法治疗胃下垂】3、掌揉中脘穴：(中脘穴位于人体的上腹部 ， 前正中线上 ， 具体找是胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴 。)将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟 。有疏肝和胃、止痛止吐的功效 。
4、团摩上腹：左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部 ， 适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟 。以腹部发热为佳 。有宽胸理气、健脾和胃的功效 。
食疗法
确诊患有胃下垂的患者，平时也可采用以下食疗方调理 。
猪肚黄芪汤
[材料] 猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克 。做法] 将猪肚去脂膜，洗净 ， 黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧 ， 加水文火炖至猪肚熟 ， 再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完 。5只猪肚为一疗程 。
[功效] 黄芪为补气要药 ， 陈皮理气健脾，和中消滞;猪肚能“补胃，益气” 。猪肚黄芪汤可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，对于中气不足，脾胃虚弱之胃下垂，颇有效验 。
猪脾枣米粥
[材料] 猪脾2具 ， 枣10枚 ， 粳米100克 。
[做法] 将猪脾洗净切片，锅中微炒，加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，空腹服食，每日1次 。半个月为一疗程 。
[功效] 猪脾可健脾胃 ， 助消化;大枣和胃养脾 ， 益气安中;粳米补胃气 ， 充胃津 。共煮成粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力，有康复保健之效 。
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