抑郁症一激动就说不出话怎么办
相信大家对抑郁症并不陌生，抑郁症可以说是一种精神疾病，也有很多抑郁症患者最后的结局就是自杀 。而抑郁症的表现形式也有不同，有些人只是恐惧人群，有些人却是对社会失望，所以也就产生了轻生的念头 。如果发现有抑郁症的倾向一定要及时进行心理治疗 。那么 ， 抑郁症一激动就说不出话怎么办？
这是人多恐惧症的一种表现 ， 是怕人关注，还是怕别人的伤害，前者可能是因为自卑，后者是因为没有安全感 。要先知道自己怕什么，这样才能对抗治疗，比如人多的超市，可以去和售货员尝试沟通，公园里散步的大妈大爷等人可以和他们聊天，慢慢的学着克服这种心理才行，不然在社会上很难立足 。平时要注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力 ， 多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动 ， 保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠 ， 避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情 。
平时应该培养起较好的生活习惯 ， 如晚饭后多散步，平常多运动等等 。要及时的对症治疗，抑郁症容易复发的主要原因是心里因素的治疗不彻底 ， 药物只是控制 。
【抑郁症一激动就说不出话怎么办】很多人都是抑郁症一激动就说不出话，这种情况的原因是比较多的 。抑郁症患者很容易活在自己的世界中，所以一定要试着进行心理治疗 。家属也应该多带患者与外人接触 ， 与外面的世界接触才行 。尽量让抑郁症患者保持一个良好开心的心情状态 。
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