女性产后坐月子的饮食是非常有讲究的，下面小编整理了关于不同体质产妇的饮食注意事项有哪些？一起来看看吧！
“月子餐制作是月子护理的重要项目之一，月子期的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康和新生儿的健康成长 。“
月子里滋补很重要，但要科学膳食 。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝 。因此，月子里的每一天都要“好好吃” 。
可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意 。月子里补养身体固然很重要 ， 但一定要掌握科学的饮食之道 ， 妈妈体质不同，饮食也应有所改变，不然会事与愿违 。
不同体质产妇的饮食注意事项
不同体质产妇的饮食也有所不同，生产后的妈妈饮食的时候，要注意自身的体质情况 ， 并据此提供个性化的服务 。
文章插图
寒性体质
1、 寒性体质产妇的特征
面色苍白 ， 怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿、量多色淡，痰清，涕清?。?舌苔白，易感冒 。
2、 适用食物
这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免引起腹泻 。
食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤 ， 腰背也不易酸痛 。
3、 忌食食物
忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等 。
4、 宜食食物
荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄 。
热性体质
1、 热性体质产妇的特征
面红耳赤，怕热，四肢或手心、足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘 ， 痰涕黄稠，尿量少、色黄赤、味臭，舌苔黄或干 ， 舌质红赤，易口破，易长痘疮或痔疮等 。
2、 适用食物
不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时 ， 姜及麻油用量要减少 。宜用食物来滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等 ， 或吃青菜豆腐汤，以降低火气 。腰酸的人用炒杜仲25克煮猪腰汤即可 。
3、 忌食食物
荔枝、龙眼、苹果等不宜多吃 。
4、 宜食食物
可以少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄 。
中性体质
1、 中性体质产妇的特点
不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病 。
2、 适用食物
饮食上较容易选择 ， 可以食补与药补交叉进行 。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停止药补，吃些较降火的蔬菜，也可喝一小杯不凉的纯柳橙汁或纯葡萄汁 。
3、忌食和宜食上无太大要求 ， 根据情况而定
另外 ， 剖腹产妈妈少吃产气食物
剖腹产妈妈由于手术时肠子受刺激而使肠道功能受抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感 。
为了减轻肠内胀气，剖腹产妈妈在术后6小时内应当禁食 ， 6小时后应该吃一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，并使大小便通畅 。
易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等 ， 也要少吃或不吃 ， 以防腹胀 。当剖腹产妈妈排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质 ， 饮食再逐渐恢复到正常 。
【不同体质产妇的饮食注意事项】 术后不久的新妈妈，应切记不要过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术手7-10天再食用 。
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