文章插图
生理性水肿——怀孕引起的正常现象
这是大多数准妈妈都会经历到的，肿胀的手脚在做事和走路时都觉得不方便 。所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成 。增大的子宫，会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管 。血液和淋巴液循环不畅 ， 代谢不良，导致腿部组织体液淤积 ， 水肿的地方多是在脚踝或膝盖以下处 。通常准妈妈在早晨起床时并不会有明显的水肿症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前 ， 水肿症状就会比较明显 。生理性水肿是不会影响肚子里宝宝的健康的 ， 而且这种水肿分娩后就会自然而然地消失 ， 所以准妈妈不用担心 。
过胖的“肿”——其实不是肿，而是胖
到了孕中期，准妈妈胃口大开，吸收的营养更全面 。如果没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，整个人看上去像是肿了一圈 ， 实际上是胖了一圈 。这样的准妈妈要注意饮食 ， 不能让体重增加过多 。如果将怀孕的过程每三个月分为一期，那么比较适当的体重分配为：怀孕第一期体重增加2公斤，第二期体重增加5公斤，第三期体重增加5公斤 。如果怀孕初期恶心呕吐很严重，那么体重增加比例为，第一期为1公斤 ， 第二期为5公斤，第三期为6公斤 。整个孕期总计增加12公斤左右 。控制好体重增长，这种“肿”是可以避免的 。
准妈妈的“胖”比“肿”更需要注意
生理性水肿在宝宝出生后会慢慢消失 ， 也不会影响准妈妈和胎儿的健康 。但孕期体重增加过多，不仅容易生出“巨婴”，而且孕期也容易患妊娠糖尿病、妊娠毒血症等疾病 。在产后则容易肥胖，瘦身不容易 。所以准妈妈一定要做好孕期的体重控制 ， 可以肿一点，但不能胖太多 。
【7招帮准妈妈轻松击退孕期水肿】 12
推荐阅读
- 胎儿六个月检查出唇腭裂，竟是因为准妈妈孕期做了这些事
- 孕妇背痛怎么回事？准妈妈6招就能简单避免！
- 准妈妈补钙过量也会致胎儿畸形!
- 准妈妈孕期这样吃，胎儿别想健康了！里面可能就有你
- 哪些食物可以帮助准妈妈提升宝宝智力
- 九成的准妈妈身上都会长这个丑东西,爱美的你该咋办?
- 孕妇安胎有中医、西医来帮忙，孕妈妈放心
- 在怀孕期间准妈妈千万不要做这几件傻事！
- 准妈妈肚子痛原因有哪些，要特别注意！
- 多亏产科医生的这一句话，帮孕妈妈躲过一刀！