孕妇夏天喝什么饮料:奇异果酸奶汁材料:奇异果2个、酸奶250克
做法:奇异果削皮切块,将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可 。
功效:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收 , 血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的 。
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2孕妇夏天喝什么饮料:芒果柳丁苹果汁材料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙
做法:
1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块 , 用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块
2、将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中
3、加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右
4、搅拌完毕后,加入蜂蜜 , 即可食用
功效:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C,短暂搅拌还能保留较多维生素 , 除果皮外 , 纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是孕妈咪美肤养颜的佳饮 。
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3孕妇夏天喝什么饮料:酸梅汤材料:乌梅12粒、干山楂片30g、甘草5g、水1800ml、冰糖100g
做法:
1、将乌梅、干山楂片和甘草放入小碗中,用流动水冲洗干净 。
2、在汤锅中加入水,再放入乌梅、甘草和山楂片,大火烧沸后加冰糖转小火继续煮制30分钟 。
3、滗出酸梅汤 , 冰箱冷藏,吃时取出 。
功效:
1、乌梅是未成熟的青梅或成熟的黄梅,经烟火熏制而成,可入药,清凉解暑 , 生津止渴、除蛔虫 。
【孕妇夏天喝什么饮料】 2、山楂片具有开胃消食的作用 。
3、甘草形同树枝,味道微甜特殊,通常切割成圆片入药,起清热解毒、缓解疼痛 。
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4孕妇夏天喝什么饮料:莲藕汁材料:莲藕2条
做法:
1、莲藕洗净外皮 , 沥干水份 。
2、将莲藕切段,放入果菜榨汁机内,榨出汁来,倒入杯中饮用 。
功效:
莲藕的营养丰富 , 有消炎化淤 , 清热解燥,止咳化痰的功效,且是传统止血药物,有止血、止泻功效,有利保胎,防止流产 。孕妇每天喝莲藕汁,可以改善过敏体质 。因为莲藕汁含铁质易氧化,故最好采现榨现喝,若没有榨汁机,则可以将莲藕磨细 , 放入干净的纱布内绞出汁来 。另外 , 害怕莲藕汁味道的孕妇,可酌量加入盐或蜂蜜,缓和气味 。
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5孕妇夏天喝什么饮料:蜂蜜水材料:蜂蜜200CC , 热开水160CC
做法:把开水晾温到40度左右 , 然后放入蜂蜜调和成蜂蜜水 。
功效:孕期喝点蜂蜜水有助于预防孕妇便秘,还能减少妊娠斑的产生 。孕妇喝在产前1个月,每天喝温蜂蜜水,到临产时服用滚热的开水冲泡蜂蜜水,可以帮助孕妇缩短产程,减轻痛苦 。
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6孕妇夏天喝什么饮料:绿豆汤材料:绿豆200g、冰糖适量 。
做法:绿豆清洗干净 , 用清水浸泡2小时 。锅里倒入泡好的绿豆 , 倒入清水 , 绿豆与清水的比例;1:10 。大火煮开后 , 改小火 , 煮至绿豆开花后关火 。把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里 , 调入适量的冰糖 , 放凉后即可食用 。
功效:绿豆汤是夏季的解暑圣品,而且甘凉可口 , 孕妇喝绿豆汤不仅可降火 , 也可清除胎毒 , 同时也有助于解决孕期便秘问题,但是绿豆性凉,孕妇喝多了会使身体变得阴虚,所以不能多喝 。尤其是体虚的孕妇,和患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的孕妇更加不能喝 。
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7孕妇夏天不能喝什么饮料1、生水
生水没有经过煮沸,里面还有大量的细菌和杂质 , 孕妇喝生水可能会导致腹泻或被传染其他疾病 。
2、咖啡饮料
咖啡类饮料含有咖啡因 , 它会使胎儿受到不良影响,可能导致胎儿出现腭裂、趾或脚畸形,甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等症状,
3、浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸 。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸还会妨碍铁的吸收,导致孕期贫血或贫血治疗困难,所以孕妇不能喝 。
4、汽水
汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应,产生对人体无用的物质 。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血 。
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8健康小贴士孕妇夏季不管多想喝饮料,最好不要去外面买,可以自制饮料喝 , 而且一定要记住不要多喝,冰的饮料更是不能碰,冰镇的饮料可使胃肠血管痉挛、缺血,出现胃痛、腹胀、消化不良 。胎儿对冷刺激敏感,使胎儿躁动不安 。
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