适度性生活孕22周适度的性生活可以使夫妻双方精神和躯体得到放松，要注意的是，方式不要过于激动和剧烈 ， 要有节制，动作要轻柔，不要刺激乳头 。
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2学会听胎心很重要到了孕22周，准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足孕妈妈和胎宝宝需要 。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法 。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况 ， 而且能及时发现异常情况 。
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3呵护自己的妻子当孕妈妈感到身体慵懒，准爸爸要主动当孕妈妈的“依靠” 。依靠在准爸爸身上，不仅很舒服，也会让孕妈妈得到心理安慰 。准爸爸也应该主动轻抚孕妈妈的背部，给予她更多的关怀 。
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4坚持每天跟胎宝宝讲话【怀孕22周准爸爸应该做什么】 准爸爸要多跟胎宝宝说话，让孕妈妈仰卧或端坐在椅子上，准爸爸把头俯向孕妈妈的腹部，嘴巴离腹壁3-5厘米左右，用温和的语调，跟宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语，每次讲话5-10分钟左右 。
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5准爸爸可千万别吃醋准爸爸要理解妻子的情感转移，有了宝宝后 ， 孕妈妈可能不如从前那么关心丈夫，准爸爸难免会有失落感，但一定要理解 ， 孕妈妈对宝宝的爱，也是对自己的爱的另一种表达方式 。
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6一起挑选怀孕用品吧准爸爸可以陪孕妈妈去买孕妇装，如果孕妈妈脚水肿、变大，要给她换一双合脚的鞋 。同时 ， 跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的 。
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7与宝宝一起听音乐继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教 ， 让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒孕妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯 。甚至可以陪孕妈妈做一次轻松安全的旅游 。
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8健康小提示准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒 ， 多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境，引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡 。同时准爸爸要多动脑筋 ， 丰富妻子的业余生活 。
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