怎么治皮肤黑呢
皮肤黑除了天生的，很多都是由于后天的原因导致的 。每个女性朋友们都希望拥有像白雪公主一样雪白的肌肤，奈何却恰恰相反，皮肤不仅越来越黑，还出现很多其它方面的问题 。那么，究竟怎么治皮肤黑呢？怎样才可以拥有雪白的肌肤呢？让我们通过下文来简单的了解一下吧！
1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等 。
2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣 。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等 。
3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等 。
除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些：
（1）最需要注意的是阳光 。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑 ， 不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线 。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住 ， 但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等 。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳 ， 即使阴天或下雨天都一样 。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避 。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意 。所以白天都要注意避免紫操作皮肤 。
（2）食物对皮肤影响极大 ， 多食蔬菜水果，特别是含维生素C？多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等 。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑 。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配 。
（3）休息和睡眠对皮肤的肤色也有很大的影响 ， 长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实 。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。
【怎么治皮肤黑呢】以上内容就是关于究竟怎么治皮肤黑了的介绍，相信爱美的人士都有自己的一套变白的方法，当然希望上文能够帮助到想要变白的女性朋友们 。特别是在炎热的夏日，太阳毒辣的天气，尽量减少外出，如果迫不得已，应该做好防晒的措施，多吃一些富含维生素C的食物，对皮肤的好处都是非常的多的 。
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