孕妇坐长途车吃什么好

橙子孕妇在坐长途汽车时可以食用橙子或者柑橘，橙子不仅有降火之效，橙子肉多鲜美，含有很多维生素C等营养水分，还能有效缓解孕妇坐车晕车呕吐的作用，增强孕妇的抵抗力，还能帮助孕妇解渴。

文章插图

2柚子孕妇吃柚子不仅有健胃开胃的功效，柚子是促进孕妈咪肠胃消化营养保健水果，还可以预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。柚子能帮助孕妈妈和胎儿吸收钙及铁质来增强体质，适当食用柚子有效预防感冒。

文章插图
3柿子孕妇吃柿子能够缓解妊娠高血压，降压止血、预防心血管?。迦热蠓蔚裙πВ?还能有效改善孕妇的便秘，有良好的润肠通便作用。孕妈咪只要避免空腹食用，吃柿子怯痰止渴是非常适合孕妇坐长途汽车食用的。

文章插图
4香蕉孕妈咪在坐长途汽车时食用香蕉，可以有效舒缓孕妈咪的情绪不安，缓和坐长途汽车的紧张情绪，降低孕妈妈的疲劳，香蕉又名“开心果”可以让孕妈咪保持心情愉悦，这对胎儿血管神经的发育是非常有帮助的。

文章插图
5话梅孕妈咪坐长途汽车晕车时可以食用话梅来缓解晕车的状况，话梅酸甜爽口，可以帮助孕妈咪开胃提高食欲，孕妈妈坐车的时候适当吃一点话梅，帮助孕妈妈长时间坐车无聊解口打发时间，还能分散注意力。

文章插图
6健康小贴士孕妈咪坐长途汽车的时候适合多吃一点水果补充维生素营养，特别像橙子之类的水果不仅降火，还能防止晕车呕吐，增强孕妈咪的抵抗力，止渴还能有效防止孕妈妈的各种疾病，帮助孕妈妈在坐长途汽车上能舒舒服服，心情愉悦地度过旅途。
【孕妇坐长途车吃什么好】

文章插图