对于母乳喂养的宝妈来说产后最担心的就是产后奶水不涨和漏奶这种情况了，那么一般产后奶水不涨和漏奶的原因是什么呢？一起来看看吧！
一点都不涨奶，还漏，吃这边的时候另外一边也总是跟着流，本来奶就不多，流了真是太可惜了，怎样才能让自己奶多起来，让宝宝够吃?。?
这类宝妈很多，下面就跟大家分享一下关于不涨奶还漏奶这个问题 。
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乳房并不是涨奶才有奶 。
首先你要知道，乳汁不是现产的，它是通过宝宝持续有效的吸允刺激乳头神经，使之将信息传送到大脑的脑下垂体 ， 然后产生泌乳素，泌乳素的激增促使乳汁全天候持续分泌的 。
产后最初几天 ， 乳腺管会涨奶扩张、淋巴液及局部血流增加，会有明显的充盈或肿胀感，在哺乳后 ， 随着乳汁的排出 ， 妈妈乳房就会变得轻盈而柔软 。
【产后奶水不涨和漏奶的原因是什么】 随着妈妈跟宝宝的完美配合，乳房也会顺应宝宝的食量达成彼此平衡的供需关系 ， 这个时候妈妈涨奶的感觉也会减少 。因为这个原因 ， 很多新手妈妈都误认为自己奶少 。
关于漏奶 。
最常见的就是宝宝吃这边，另一边跟着流，小月龄宝宝尤为明显，有的妈妈在宝宝大哭时、自己洗澡后，都会遇见这样的情况 ， 这时你可以借助防溢乳垫来避免尴尬 。
漏奶很普遍，同时也说明你的乳腺非常的通畅，也是乳房的一种自我保护机制，有效防止乳汁淤积 ， 太涨而导致乳腺炎等 。下面给大家一些小建议：
1. 均衡饮食
每天可摄入主食400～600克、蛋类200克、肉类200～250克、豆制品50～100克、牛奶250克、汤水1000～1500毫升、蔬菜500克，即可满足身体的需要 。
2. 正确喂养姿势
一方面可以有效的刺激泌乳，一方面大大避免乳头皲裂的发生 。每种喂养姿势都是有讲究的 ， 后台回复：喂奶姿势，你就知道如何喂奶，让宝宝吃得快还不疼 。
3. 放松自己
选择舒适的姿势坐喂或躺喂，建议使用抱枕或被子来支撑自己或宝宝 。同时保持好心情，很多妈妈因为生气，哭泣、抑郁等严重影响奶量 。早吸、多吸、随时吸 。
记住 。产后尽早哺乳，宝宝越早吸奶，妈妈越容易下乳 。
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