运动后出冷汗的原因
相信在生活中有很多人都特别喜欢运动吧，喜欢运动的人都是对自己身体健康负责的人，因为在不断锻炼中我们的身体才会越来越健康 ， 而一些喜欢运动的人在这个时候就有疑问了，不知道为什么在运动之后会出现一种爱出冷汗的现象，出冷汗如果只是短暂的话，那么毫无担心而言，而如果是经常出现的话 ， 就会让人担心了，那么运动后出冷汗到底是什么原因呢？
人有时精神紧张、情绪激动或突然受到惊吓时，手掌、足底、腋窝部以及面部都可出汗，这叫精神性出汗 ， 就是我们平时说的“冒冷汗” 。有时人吃了葱、蒜、辣椒、杨梅、酸杏等酸辣食物时 ， 面和颈部常出现汗珠甚至大汗淋漓，这叫作味觉出汗 。这两种类型的出汗是没有什么特殊气味的 。
以上两种出汗不同于平时由于热或者运动出的汗，后者是大腿、背部、腋下、前胸而出，汗水较多，而且不易蒸发而发生臭味 。鼻子能闻到的汗臭，多半是两侧腋下的汗腺而散发的 。有时人吃了葱、蒜、辣椒、杨梅、酸杏等酸辣食物时，面和颈部常出现汗珠甚至大汗淋漓，这叫作味觉出汗 。这两种类型的出汗是没有什么特殊气味的 。
用中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重，所以mm们比较常见，一方面注意保暖，一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡 。
先说保暖：
穿衣当然重要啦，不过比较关键的是戴一顶帽帽，其他地方穿少一点还不要紧，
保护头部不要着凉是最重要的！戴上帽子感觉立马不一样，减少热量散失的最佳途径 。
晚上睡觉要少穿，而且最好不要泡热水袋！最好不要穿棉毛衣裤睡，更不可以穿着
毛衣睡哦 。穿的少睡眠质量才会高 ， 也有助于身体释放热量 。其实身体自己产生的热量
是很高的 ， 把被子掖好，早上起床时还是很暖的 。
睡觉不要蜷起来 。
这个大家都有体会吧，把脚缩起来，第二天会被冻醒的 。：(
其次，冬天是进补时节，即使不打算在冬天长肉，性寒的人也要在饮食上
多加注意 ， 小心呵护 。平时吃东西就要注意?。∫寡?多吃含锌，铁多的食物，
还要多吃蛋白质 ， 促进矿物质的吸收 。
注意不要吃凉的食物 。雪糕不要吃(555偶的最爱~~) ， 冰镇的东东
就尽量不要吃了 。凉凉的水果少吃 ， 如果要吃，最好是煮一下，或者用
开水烫一下 。我现在每天煮梨吃 ， 西西味道满好 。
少吃性寒的食物，吃一些热性的食物 。菠菜等绿色蔬菜 ， 猪肉，都是性寒的，要少吃 。
多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉 ， 是不错的选择 。
海鲜，鱼虾可以多吃，因为含有丰富的铁质，高蛋白，是好东东 。
最后，要早睡早起，不要熬夜！保持健康的生活方式，过有规律的生活，
【运动后出冷汗的原因】如果自己有运动后爱出冷汗的现象，那么要检查看看自己的身体是否有这方面的异常状况，而运动后爱出冷汗的话就必须要从生活中来做好改善 ， 在运动后粗来冷汗要用毛巾擦干，但是不要马上给自己洗澡，这样很有可能会出现感冒的现象，出冷汗的时候也要马上给自己换上干的衣服，这样也不容易感冒 。
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