为什么最近老是干呕呢？
【为什么最近老是干呕呢？】很多的朋友在早晨起床后刷牙的时候，都会感觉到不同程度的干呕，这个时候干呕的原因比较多，很可能会和牙膏，刷牙的姿势，刷牙水等等的因素有一定的关系 ， 有时候也可能是由于某些咽喉的疾病引起的 ， 下面 ， 小编就来介绍经常容易引起人在刷牙时感觉干呕的一些常见的原因 。
1、牙膏太多
有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉；另外 ， 大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸 。
2、牙刷选择不当
刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷 ， 口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷 。
3、牙膏的选择不当
有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大 ， 很容易引起恶性、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏 。
4、刷牙方式不正确
很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙 。
5、凉水刺激
冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心 。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少 。
6、条件反射性呕吐
经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射 ， 久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况 ， 这就要求在刷牙时 ， 分散注意力，尽量用鼻腔呼吸，轻松刷牙，注意力转移了 ， 恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转 。
7、刷舌苔
平时在刷牙的时候，最好是不要用牙刷来刷舌苔，这种习惯很容易刺激到口腔，从而使得人出现恶心的感觉，并且最好是可以选择自己比较习惯的牙膏的口味 ， 在刷牙时候，保持正确的动作，选择合适的水温对于预防干呕也是很必要的 。
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