哮喘适合什么运动呢
如果您的身边有哮喘患者 ， 您应该不难发现，他们基本都是再夜间或者是早上才会发作 。而发作起来一般会伴有咳嗽、气喘等症状 。所以，我们最好对于哮喘要及时的治疗 。而我们知道，这哮喘是不可以去做太剧烈的运动 。那么，您可能就反而要问，这哮喘适合什么运动呢？小编这就来为您一一介绍！
哮喘患者适合的运动：
大多数哮喘患者在没有发病的时候都能承受一些中等强度的运动，例如排球、体操、板球和摔跤等 。而他们对于一些高强度的运动则耐受性较差，例如长跑、足球和曲棍球等 。同时，也不适合参加一些冬季运动项目 ， 例如：冰球、滑雪和滑冰等 。
游泳 ， 虽然属于较高强度的运动，但还是属于大部分哮喘患者可承受的范围，因为它通常处于一个温和且潮湿的环境中 。此外 ， 这还是能很好地保持体形的项目 。
其他一些适合哮喘患者的运动还包括：室内自行车、室外自行车、有氧健身操、散步和慢跑 。
哮喘日常预防：
1、在明确过敏原后应避免与其再接触 。例如：如是由于室内尘埃或螨诱发哮喘的发作，就应保持室内的清洁，勤晒被褥，而且应常开窗户通风，保持室内空气的清新 。
2、不宜在室内饲养猫，犬等小动物 。
3、平时应注意孩子的体格锻炼，如常用冷水洗浴，干毛巾擦身等进行皮肤锻炼 ， 以便肺 ， 气管，支气管的迷走神经的紧张状态得到缓和 。
4、加强营养，避免精神刺激 ， 避免感冒和过度疲劳等对预防哮喘的发作也有着重要的作用 。健康教育：
1、心理指导：指导患者正确对待哮喘，反复向病人讲解精神情绪等心理因素与哮喘发作的关系，使患者保持良好的心态，因哮喘易反复发作，病人易产生恐惧心理 ， 在护理中，我们通过谈心，心理咨询的方式 ， 了解患者需求 ， 有针对性的进行心理疏导 ， 多与病人及家属交谈 ， 耐心开导病人，尊重关心他们，使其保持乐观的心态，配合治疗 。
2、饮食指导：哮喘病人的饮食要清淡，易于消化 。饮食过饱，太甜，太咸，油腻的食物都不利于哮喘病人健康，并且不宜进食刺激性食物如吗啡，辣椒，酒等 。向病人讲解饮食与哮喘的关系 。
3、环境因素：保持病房空气新鲜通风 ， 避免灰尘 ， 煤气，烟雾及其他一切刺激性物质 。避免接触引起过敏的尘螨 ， 真菌，皮毛，食物，药物等，同时避免接触常见的过敏药，如碘剂、青霉素等 ， 以免病人吸入或接触后引起哮喘发作 。制定了防护措施，还须严格执行 。
【哮喘适合什么运动呢】4、用药指导：正确使用药物是有效治疗的重要保障 。告诉病人常用平喘药物的用法、用量、疗效及维持疗效的时间、可能出现的不良反映 。正确指导病人使用气雾剂的方法 。
“哮喘适合什么运动呢”小编可是为您介绍完毕了 。您还可以接受吗？小编觉得，平时您在做运动的时候要记得多带点水 。累了就要喝，这样才可以缓解您的哮喘 。而在做运动时适当就好 。不要做太久，这样会影响到您是哮喘！
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