蛋白质缺乏的后果有哪些？
要知道身体是需要各种各样营养素的滋养的 ， 如果身体缺少某些营养 ， 体表变会出现各种各样的问题 。蛋白质是我们人体必须的营养素，如果缺乏蛋白质就会出现头晕，营养不良等症状 。这不仅会影响人体的健康 ， 也会让患者在生活中难受，乏力 。因此要及时补充人体所需的蛋白质 。那么蛋白质缺乏的后果都有哪些呢？
蛋白质占人体的18%-20%，其中22种氨基酸中有9种是人体所必需的，它们大部分不能由人体自行制造，只能由食物提供 。一般来说 ， 补充蛋白质并不困难，但补充优质的蛋白质则不太容易，食物中的蛋白质常与脂肪和糖类共存，造成爱美的女性，血脂高、糖尿病、偏食等人群蛋白质会摄入不足 。若蛋白质缺乏会使体内白细胞、抗体、抗原、免疫球蛋白减少 ， 使免疫功能低下，各种疾病趁虚而入 。蛋白质粉不仅可以补充优质蛋白质促进营养的均衡，更能对各种疾病起到干预和辅助治疗的作用 。
蛋白质缺乏的多种后果：
1、生长发育迟缓、厌食挑食、消化不良、身体瘦弱；
【蛋白质缺乏的后果有哪些？】2、记忆力减退、注意力不集中、学习，工作效率差；
3、免疫力低下，容易感冒，对疾病抵抗力差、失眠多梦、情绪低落、容易疲劳；
4、创伤、骨折、烧伤及术后不易愈合，产后身体恢复慢，病后康复迟缓，营养性水肿；
5、器官组织容易衰老、枯死、失去活力；
6、更年期提前及延长 ， 易发脾气、头发枯黄、脱落、面色苍白或萎黄、唇、甲无血色、性功能降低；
以上就是人体蛋白质缺乏的后果 。经过小编的介绍相信你已经有了一定的了解了吧 。多吃些能补充蛋白质的食物去 ， 如鸡蛋等，都是可以补充人体缺乏的蛋白质的 。除此之外，养成良好的生活习惯，经常运动，都是能让身体更加健康的方式 。
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