下肢静脉曲张如何来防治？
下肢静脉曲张是很多人的烦恼，不但外观不美，病情发展后还会出现溃疡等严重并发症 。那么 下肢静脉曲张有哪些保健方法？
下面的体操是根据多年的临床实践总结出来的 ， 简单易学，效果良好 。
首先 ， 全身放松，仰卧在床上 ， 两臂平直放在身体两侧 ， 双腿伸直 。动作1：双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲；然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧 。连续做15-20次，根据个人情况或左右腿交替各做15-20次 。
动作2：弯曲双足趾再伸直足趾 ， 反复做30秒，根据个人情况或左右足交替各做30秒 。
动作3：足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30秒；然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30秒，共做60秒 。也可根据个
【下肢静脉曲张如何来防治？】单纯性下肢静脉曲张应进行下肢静脉功能检查 。
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