缺铁性贫血应该怎么补？
有一些人生活中面色总是给人一种特别苍白的感觉，不论其是否化妆，这种面色苍白的症状依旧很明显 。而且这些人经常昏厥，拿起他们的手看的话，会发现指甲有凹陷的症状 。上述种种症状表明 ， 这些人就是缺铁性贫血的患者，而这种疾病是一种很多见的疾?。∏榉⒄故盅杆?。那么，怎样补缺铁型贫血呢？
食疗方
脾气虚弱型
[临床表现]面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻 ， 脉细 。
【缺铁性贫血应该怎么补？】[食疗药膳]
1.猪血炒紫菜：猪血印克，紫菜300克(泡好)，同放入铁锅炒熟吃 。
2.黄芪鸡汁粥：黄芪30克，母鸡1只(1000克)，粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏(切块)，和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用 。
3.红参圆肉粥：红参10克(切片)，圆肉15克，粳米100克 ， 同煮粥食用 。
4、猪血菠菜汤
[组方]新鲜菠菜500克，猪血250克，盐、味精适量 。
[做法]：菠菜洗净，用开水烫一下，切段 。猪血洗净 ， 切小块先放入锅铁锅内加水煮开，然后加入菠菜一起煮汤，熟后根据个人口味调味 。每日或隔日一次，连服2―3次 。
[功效]猪血价廉物美，每100克含铁高达45毫克，堪称“养血之王” 。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥 。因此此汤具有补铁养血之功效 。
气血两虚型
[临床表现]面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细 。
[食疗药膳]
1.当归枸杞猪肝煎：当归15克 ， 枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食 。
2.黑豆圆肉大枣汤：黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服 。
3.木耳枣肉汤：黑木耳10克 ， 大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用 。每日2次 。
缺铁性贫血的患者平时要多吃一些高蛋白质食物，尤其是动物的肝脏以及蛋类食物要多吃一些 。还有一点很重要，那就是应该多吃一些含有铁的食物，比如紫菜、黄豆等等 。不要大量的喝茶，也要改正自己不良的饮食习惯，比如偏食，只吃素等等 。
推荐阅读
- 甲状腺囊肿性结节检查方法
- 卵巢的岁数，你是否清楚？
- 男性备孕期间这三件事你忘了吗！
- 先天性血管畸形是怎么形成的呢？
- 试管婴儿真的可以决定胎儿性别吗？
- 如何推算出宝宝性别？胎儿性别推算法
- 咳嗽过敏性哮喘是怎么回事呢？
- 保养女性子宫的3个小方法，女人不老的秘诀！
- 黑色素瘤扩散有哪些临床特征？
- 想晋级当奶爸，男性吃什么生精？