有效控制体重【孕妇吃黄瓜有什么好处】 黄瓜中含有丰富的丙醇二酸 ， 这种物质可以有效的抑制糖类转变为脂肪，也就是说 ， 吃黄瓜可以不担心长胖 。若再辅助控制体重的同时，孕妇吃黄瓜还可以预防冠心病等一些疾病的发生 。
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2降血糖黄瓜中含有丰富的糖类物质，这些物质不会参与到代谢中，孕妇吃黄瓜可以有效的降低血糖的含量 ， 预防和改善妊娠期糖尿病的症状 。
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3美容养颜抗衰老黄瓜中含有丰富的膳食纤维，有排毒的作用，孕期准妈妈控制摄入量可以达到美容养颜的功效，并且常吃黄瓜可以有效延缓衰老 ， 增强皮肤的活力 。
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4有助于胎儿发育黄瓜中蛋白质和钙、磷、铁等矿物质含量高，准妈妈适量补充可以增强免疫力，对胎宝宝的骨骼、牙齿和大脑的发育十分有利 。此外黄瓜中的VC、VE和VB等维生素含量丰富，可以促使宝宝拥有健康好肤质 。另外，黄瓜的籽中含有生养酚，即维生素E，有利于胚胎的生长 。
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