女性如何对付年龄恐惧症

【女性如何对付年龄恐惧症】

女性如何对付年龄恐惧症

文章插图
女性如何对付年龄恐惧症
女性如何对付年龄恐惧症
1、坐直了
坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者,看上去更自信,也更有朝气 。正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛,减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛 。
体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善 。这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身轻松挺直 。
如果没时间练,不妨每隔1小时拉伸一下身体:双脚触地,肩膀和下颚放松 , 双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展,挤压肩胛骨,保持5秒钟 。每回抻拉三四次即可 。
2、及时买合身的新内衣
女性都知道 , 胸部会随年龄增长而下垂,可很少有人会想办法来掩盖 。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉 。内衣应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈 , 能将女性的胸部最高点向上提 。一般来说,这一点应在肩膀至肘关节的正中 。当体重出现明显增加或减轻时,应及时测量胸围,更换内衣尺码 。
3、每周至少有3次愉快的性生活
研究证实 , 性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人,看起来要年轻12岁 。因为前者皱纹少,皮肤更为光滑细腻 。
在性生活过程中,大脑会分泌一种激素 。它能减轻压力,使“时光倒转” 。此外,愉悦的性生活,能让人睡得更香甜 , 皮肤自然也更白皙光洁 。
4、愉快地笑出来
人们习惯把呆滞、无力的微笑,看作是“年老”的征兆,蜡黄的牙齿从唇间露出,僵硬的嘴角边是条条细纹,缺点也在瞬间被无限放大 。然而,如果是发自肺腑地开怀大笑,其真诚会感染周围的人,甚至还能抹去额头的年龄标签 。
5、戒烟
吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹,脸色也更灰暗 。戒烟没有早晚之说 。即使是多年的瘾君子,一旦戒烟,身体仍能修复之前造成的损伤,肤色会有明显改善,皮肤状况也会焕然一新 。
6、描眉
拥有两弯黛眉使人显得更年轻 。眉毛稀?。?无法凸现个人特征,就算少年也会失去青春气息 。
要修出好眉毛并不难 。首先,在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹 , 营造出浓密的感觉 。然后用手指将颜色抹开,使其更自然 。关键是要遵从自然眉型勾描,别把眉峰画得太高,不然整张脸会充满怒气 。
7、美化双手
指甲上亮晶晶的装饰品 , 或手指上小巧的戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点 。英国的一项研究发现,49%的受访者认为,精心修饰双手的女性看起来更年轻 。
8、涂脂抹粉加染发
用高光粉底勾勒出脸部轮廓 , 稍稍抹点胭脂;给头发染个时髦的颜色 , 人顿时能换个模样 。

    推荐阅读