第一开始来月经的时候，我什么都不知道 ， 而且一点这样的意识都没有，我就跟我妈说，我来月经了，我妈说你来的时候肚子疼吗，我说没有任何感觉啊，我妈说那就好 ， 还告诉我不要吃凉的东西，不要吃辣的东西，等等，那么经期有那些东西不能吃呢？经期能吃黄鳝吗？
有一次我没听我妈的话 ， 就偷偷的吃了一块雪糕，之后情况就严重了 ， 我发现我的月经变得很多了，而且还一阵一阵的肚子疼 ， 我妈说怎么会这样，我说吃雪糕了，我妈说不是告诉过你，不让你吃吗？到底经期有那些东西能吃，那些东西不能吃呢？经期能吃黄鳝吗？
紫龙脱袍
〔材料〕鳝鱼500克，冬笋丝、红椒丝、香菇丝各适量，葱、姜丝、香菜各少许，鸡蛋2个(取蛋清) 。
〔调料〕盐、味精各少许，水淀粉、料酒、胡椒粉、香油各适量 。
〔做法〕
【经期能吃黄鳝吗】将鳝鱼洗净切丝，用鸡蛋清、水淀粉上浆 。
起锅放油烧热，下入鳝鱼丝滑散，捞出控油;冬笋丝、红椒丝、香菇丝过油 。
锅留底油，爆香葱、姜丝，放入鳝鱼、冬笋、香菇、红椒丝、盐、味精及料酒，翻炒均匀 ， 撒入胡椒粉，淋香油，放香菜即可 。
鳝鱼强筋健骨汤
〔配方〕鳝鱼1条(重约250克)，党参、牛蹄筋各15克，当归10克 ， 料酒、葱段、姜片、肉汤各适量 。
〔做法及用法〕将牛蹄筋温水泡发，然后撕去筋膜，切段;党参、当归洗净切片，装入纱布袋后扎口 。鳝鱼宰杀，去内脏，洗去血水，去骨和头 ， 鳝鱼肉切成条，入油锅中炸至金黄色捞出 。锅中注入适量肉汤，加入蹄筋、鳝鱼肉、盐、药包、料酒、葱、姜，煮至肉和蹄筋熟烂，拣去药包、葱、姜即成 。
通过以上的了解，我们知道了鳝鱼的做法 ， 爱吃的人们赶快行动起来吧！那么经期能吃黄鳝吗？其实是可以吃的 ， 人们一定要根据自己的自身情况，合理的食用，希望人们能全面的了解，让我们女性在经期能得到很好的保护 。
