月经是一种正常的生理现象，在经期女性会排出大量的经血，因此在这一时期女性的身体相比于正常情况下是比较脆弱的，抵抗力的减弱使得女性必须通过其他的一些途径来增强体质 。所以经期女性要特别注意自己的饮食，通过调节饮食来为身体保健不失为一种健康的生活方式 。
经期女性最好不要吃一些辛辣刺激的食物，这样会引起子宫收缩从而导致经血流量增加 。那吃什么食物才能有效的调理月经呢 ， 有人提出来吃鸭脖对经期女性有好处，鸭脖真的有这个作用吗？
鸭脖子，又名酱鸭脖或酱鸭脖子 ， 属于酱汁类食品(主要是酱板鸭，包括酱鸭
鸭脖子翅、酱鸭脖、酱鸭拐、酱鸭掌、酱鸭舌、酱牛肉、酱板鱼、酱板干子、酱板藕等)，最早起源流传于清朝洞庭湖区的常德，经湖南流传至四川和湖北 ， 近年来风靡全国 。酱汁类食品通过多种香料浸泡，然后经过风干、烤制等工序精致而成，成品色泽深红，具有香、辣、甘、麻、咸、酥、绵等特点，是一道佐酒佳肴 。
鸭脖子的功效
【经期能吃鸭脖吗】鸭脖子又有啃头，辣口不辣心，吃了不上火.鸭脖本身高蛋白，低脂肪，具有益气补虚，降血脂以及养颜美容等功效 。香鲜美味 ， 回味十足 ， 是老少皆宜的休闲食品 。我国传统中医认为：鸭属凉性 ， 经常食之，平肝去火 。味甘，功能温补，益气，配以辣 ， 麻及几十余味中药才 ， 使其主相辅相成 ， 其辣，功能排毒瘦身 。健体美颜 。其麻 。开胃益食，与辣互相作用，具益气养血之效，性温而不躁，除湿去烦，开胃健脾 。科的配方具有醒目安神，活血化淤，兹阴益肾之功效鸭肉特有“鸭腥”气味 ， 不但口感鲜美，香盈扑鼻辣味独特 ， 亦不失本味原香，独具特别回味 。
从上述来看，鸭脖具有一定的刺激性 ， 所以为了避免子宫收缩导致经血增多，经期女性最好少吃或者是不吃鸭脖 。但是如果一定要吃，可以选择味道淡一点的，这样对于人体的刺激不大 ， 也不会造成不必要的麻烦，希望以上所讲的内容能对您的健康有所帮助 。
