经期是女性特有的生理周期，一般女性12周岁左右就会出现月经期，此时也表明女性具备生育能力，能排出有受精能力的卵子 。一般来说，女性的月经周期有规律的，一般是周期是28天，行经时间是7天左右 。如果没有遵循这些规律，就可能是月经不调，月经不调的女不孕的概率高 。
女性经期护理非常重要，因为直接关系到生殖健康，从而影响生育能力 。在所有的护理当中，饮食是最为重要的 ， 因为女性多因饮食不当导致月经不调 。经期能吃枫糖浆吗？女性经期不要吃太热性食物 。
“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点 。”妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用 。
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒) 。
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等 。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血 ， 可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药 。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅 。
【经期能吃枫糖浆吗】经期的女性是可以食用枫糖浆的，但是最好是不要食用温度过高的枫糖浆 。此外，女性在经期还可以食用红糖 ， 以帮助经血顺利的排出 。当然，女性在经期也是可以运动的 ， 只是要避免游泳等运动，同时不做剧烈的体育锻炼 。
