根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌 。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积 。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果 。但是生理期吃什么 食物可以丰胸？
专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物 ， 其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上 。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果 。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来 。
除此以为 ， 食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满 食物结合，达到更好的丰胸效果 。
既然经期是丰胸的好时期，那么在这一阶段，吃什么 食物可以丰胸，什么 食物的丰胸效果好？医院妇科专家这就为你推荐几款丰胸食物 。
木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育 ， 当 木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍 。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦 。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果 。
酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗 酒酿蛋 ， 不仅能够丰胸而且美容养颜 。制作方法 ， 将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖 。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源 。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品 。
【女性经期常吃酒酿蛋等7类食物可丰胸】种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的 食物 。
维他命A食物：含 维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育 。很多 食物都含有大量的 维他命A ， 像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些 食物在市场上都能买到 。
维他命B群食物： 维他命B群又助于激素的合成，常见的 食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等 。
富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品 。
中医丰胸药膳：中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果 。
药膳是中医调理身体的一个重要方法 。发育时期 ， 如果气血不足 ， 可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤” 。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血 ， 还能美容护肤 。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体 ， 帮助胸部发育 。
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