其实不良的生活习惯让痛经成为一种女性"现代病" 。要想远离痛经，女性最好能对自己有一个健康规划，改变不良的生活习惯 。
1、工作压力大：长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境 ， 会导致女性对疼痛过分敏感 。
2、精神紧张脾气大：很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气 ， 都会觉得心闷气短，呼吸困难等 。原因是 ， 人一但发脾气，体内就会释放一种毒素 。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快 ， 还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛！
3、作息时间不规律：白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒 ， 劳累过度是时有发生的事情 。这都是导致月经不调的重要原因 。
4、穿着“靓丽”：虽然进入冬季 ， 但不少女孩子仍穿得很单薄 ， 为贪靓“要风度不要温度” 。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次 ， 量也比以前少了许多 ， 而且伴随严重的痛经 ， 痛得厉害时甚至出现呕吐 。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱 ， 可引起月经量过少 ， 甚至闭经 。
5、饮食习惯差：白领工作压力大 ， 过度思虑 ， 加上生育越来越迟，没时间好好吃饭 ， 盲目节食减肥、喜爱重口味等 ， 这些都是月经失调的罪魁祸首 。
【女性7个原因易痛经】6、内向孤僻：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱 。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经 。
7、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调 。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治 。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍 。
推荐阅读
- 怀孕自然流产是什么原因
- 孕妇胆汁淤积的原因 主要跟这四个因素有关
- 女性应如何养发才健康有光泽
- 女性经期失眠怎么办
- 女性吃什么最有益 浆果美味营养高
- 女性经期为啥不能喝茶？
- 怎么治疗痛经 7大原因分析
- 妊娠糖尿病有什么症状
- 女性黑眼圈是妇科病的象征
- 孕妇孕期失眠的原因有哪些