十月怀胎马上就要足月了 ， 现在大家都提倡母乳喂养，母乳喂养有利于提高宝宝的免疫力 ， 那么想要母乳喂养的宝妈在孕期如何做好母乳喂养准备？一起来看看吧！
怀孕35周 ， 胎儿的神经中枢系统虽然还没有完全发育完善，但是，对声音已经特别敏感了，当Ta听到声音时 ， 也会有更丰富反应 。准妈妈已经怀孕242天了，距离预产期仅有38天了，准妈妈在运动时要注意安全，多做增强产力的运动，不要做剧烈运动 。胎儿的体重长到了2472g ， 头臀长472mm，胎儿马上要足月了！你是什么心情呢？
孕期如何做好母乳喂养准备？记好这5点，让宝宝不缺“口福”
准妈妈为母乳喂养做准备
很多人觉得奶水分泌的多与少天生已经注定，这样的观念是错误的，持这样观念的人也需要升级观念了 。虽然奶水与宝妈的体质有一些关系，但是，也离不开后天的准备工作，同样可以对奶水的数量与质量做也调整 。可馨育儿说 ， 想要让母乳喂养更顺畅一些 ， 需要在怀孕期间的生活细节里从基础做起 。
文章插图
1、注意保养乳房
准妈妈要经常对乳房进行按摩，达到乳腺管更顺畅 。准妈妈若有乳头扁平、凹陷等问题，想要矫正就要医生做指导 。
2、摄入足够营养
准妈妈在整个孕期、哺乳期 ， 准妈妈需要摄入足够的营养 ， 多吃富含营养的蛋白质、维生素、矿物质食物 ， 尤其是豆类制品，对母乳分泌是有利的，为产后泌乳提前准备好 。准妈妈也要多吃果蔬食物，确保营养均衡，也有助于机体排毒 。
3、要有正确睡姿
准妈妈在睡眠期间，可采取适当的睡姿，最好的方式采取侧卧位，注意别长期采取仰卧睡姿，避免压迫到乳房，影响血液循环，影响乳腺发育、乳汁分泌、母乳喂养 。
4、学习相关知识
准爸妈在分娩前要主动去学习母乳喂养有关的科普知识，坚持要树立母乳喂养的决心，如果家里条件允许 ， 准妈妈可参与并学习专业的母乳喂养课程 。
5、母乳喂养准备
近些年，有很多倡导母乳喂养的呼声，很多准妈妈也准备加入母乳喂养的大军，在怀孕期间准备好心理、身体、知识 。准妈妈尽早学习宝宝哺乳相关知识 。及进更换文胸，确保乳房无不适感 。适度增加乳房的适应性 。适度按摩乳房 ， 使用毛巾对乳头进行擦洗 ， 一定要确保乳房的干燥与清洁 。
【孕期如何做好母乳喂养准备】 宝宝出生之前 ， 准妈妈仍要注意孕期安全，对身体进行保养，保持营养均衡，保持良好的睡姿，做最好的准备，给宝宝留个“口福”，期待宝宝的到来吧！你做好准备了吗？留言给大家吧！
推荐阅读
- 如何看待孕初期孕吐
- 孕期怎样控制体重增长
- 孕期胆固醇高的危害有哪些？
- 怀孕期间为了胎儿的发育不能吃这3种食物
- 怀孕17周是胎儿发育的关键期！
- 孕期洗澡时间长胎儿会缺氧吗
- 孕期补充蛋白质很重要吗
- 孕期春季吃什么水果更健康
- 孕期怎么吃宝宝健康又聪明！
- 孕期补钙正确的时间？