怀孕期间，有很多孕妈反应自己特别容易出汗 。那么问题来了 ， 孕妇出汗多是怎么回事？带着疑问，让我们一起来看看吧 。
文章插图
女性怀孕以后因为种种原因，会出现出汗比往常还要多的现象 。那么具体是什么原因引起孕妇出汗多的呢？一起来看看 。
孕妇出汗多怎么回事？
当女性怀孕以后，就会发现自己的汗液比以往还要多，那这是怎么回事呢？，孕妇出汗多是孕期的常见症状 。引起这一现象的原因包括：
1、新陈代谢
孕妇怀孕以后 ， 体内的新陈代谢发生了变化，变得比以往还要旺盛 ， 因此皮肤散发的热量也比以往还要多 。而且孕妇由于孕激素的增加，体重及脂肪量也因此增加 ， 继而导致孕妇的基础体温也比一般人高出0.3~0.5℃ 。另外，是胎儿在孕妇的肚子里生长，孕妇为了胎儿的发育就会大量摄入食物，这也就增加了排泄量 。
【孕妇出汗多是怎么回事】 2、缺钙
孕妇如果体内缺钙，那么也会比较怕热 ， 也因此容易出汗 。
3、身体素质差
孕妇如果特别容易出汗，也与自身身体素质差有关，孕妇到了怀孕后期身体的负担就会变重 ， 如果身体不能适应，那么在睡觉的时候就会变得容易出汗 。
孕妇出汗多怎么办？
1、穿宽松衣服
既然孕妇的新陈代谢比一般人还要旺盛 ， 而且出汗多 。那么 ， 在衣服的选择上就要以宽松利于排汗的衣物为主 。除了相对比较凉快以外，吸汗功能好也是选择的要点 。另外孕妇要选择天然料子的衣服，这样才能防止摩擦引起皮疹等等 。
2、温水擦拭
孕妇出汗多平时就更应该勤于洗澡并更换衣物，洗澡可以用温水擦拭身体，保持皮肤的清洁 。还有水温要控制好，不可用冷水洗澡，沐浴的时间也最好不要超过20分钟 。
3、保证充足睡眠
孕妇出汗多的人，体力消耗也就大了 ， 也因此孕妇会容易感到疲倦 。所以保证充足的睡眠才可以补充体力 。尤其是仍然坚持上班的孕妇，更要注意休息，避免熬夜了 。
4、均衡饮食 ， 多喝水
孕妇在饮食上要注重营养的均衡，选择清淡且富含营养的食物，既可以补充维生素又可以补充因为出汗多而大量流失的钾钠例子 。另外出汗多的孕妇更应该多喝水.
5、随身携带喷雾器
可能很多人想不到，为什么外出还要携带喷雾器 。其实这都是为了当孕妇觉得热时，通过喷雾里的水来降温 ， 另外孕妇出汗之后皮肤容易变得干燥 ， 喷雾可以给皮肤保湿 。当然了，孕妇也可以随身携带便捷的小风扇来降温 。
推荐阅读
- 孕晚期需要注意事有哪些？
- 孕妇进入孕中期就安全了吗
- 日常养肝护肝小窍门 养肝护肝小常识
- 孕妇抽筋水肿怎么缓解
- 怀孕需要做多少次孕期检查
- 孕妇饮食要注意这4点
- 孕妇养胎误区有哪些
- 孕妇排毒多吃这7种食物！
- 春季养肝多吃这六种食物 豆芽菜有利于肝气疏通
- 孕妇吃春笋对胎儿好吗？