很多女人都觉得胸是最重要的事业线，胸部的挺拔，是很多女人一生的追求，有些女性因为自己胸部扁平，胸部小，会觉得非常的自卑，所以丰胸是很多女性平时都会做的一项工作 ， 日常生活中，通过饮食也能够起到帮助丰胸的作用 ， 有很多的丰胸食谱，今天就来介绍一下吧 。
丰胸食谱食配合排卵期，吸收快 ， 丰胸效果佳 。在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物 。这3天为丰胸最佳时期 ， 这7天为次佳时期 。因为在这10天当中 ， 影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期 。
无论你是想丰胸、瘦腰、还是美容养颜、抗癌防衰老 ， 豆浆都可以帮你的忙 。豆浆富含植物雌激素、优质蛋白质、和纤维素，对女人是很大益处的 。可以直接喝豆浆，每天早晚各喝一杯 。
红枣枸杞豆浆：将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净 ， 一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可 。有补虚益气、安神补肾 。花生豆浆：由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱的女人 。坚持喝半年以上才有效 。不能空腹喝豆浆 。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，先吃点其他食物垫肚子再喝豆浆，营养会被吸收得更充分 。
【快速有效的丰胸食谱有什么？】虽然这些食物都能够起到丰胸的作用，但是平时还可以做一些胸部的按摩 ， 或者平时多去游泳 ， 做瑜伽，也能够帮助胸部更加挺拔 ， 塑造身体体型，让人气质出众，更加有自信，散发魅力，一味的追求胸部，现在有很多的丰胸手术 ， 对身体有一定伤害 。
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