怀孕后，孕妈们在睡眠质量上需要注意，在睡觉的时候有些事情最好少做 。比如玩手机，那么怀孕后睡前玩手机的影响有哪些？一起来看看吧 。
昨天，有位关系较好的孕妈问我：怀孕以后实在是太难熬了 。自从进入孕六个月以后，不是腿抽筋 ， 就是耻骨疼 。每天晚上，本来我也是打算尽早睡觉，但实在是睡不着啊 。总不能睁着眼睛干瞪眼吧，所以我经常都会躺在床上玩会儿手机 。
结果总是一看时间都已经十二点了 ， 赶紧闭着眼睛睡觉 。后来听我婆婆说有个老邻居家的女儿也是天天玩手机，生的孩子是智障，真是吓死我了 。晚上玩手机，真有这么严重吗?
听完以后，我不禁想起当初怀琪琪的时候，刚开始我也是晚上要连着玩三四个小时游戏才睡 。后来听说在手机快没电的时候，辐射最大，我就又穿上防辐射服 。
而且当时我也是有点心大 ， 相信孩子很强大，不会太脆弱 。不过后来我也是查了不少资料，发现晚上躺着玩手机，孕妈的身体是会发生一系列变化的，甚至还会影响到胎儿 。
因此我当时就赶紧改掉了这个坏习惯，就算再无聊，最多也就听几首歌来催眠 。
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孕妈皮肤变差
怀孕以后，为了避免化妆品里的化学物质影响到胎儿，大多数孕妈在护肤方面通常都是比较简单的 。而孕期晚上经常玩手机，孕妈是很容易忘记时间 ， 时常会熬到十一二点才睡觉 。
【怀孕后睡前玩手机的影响有哪些】 长此以往，孕妈的皮肤就会变差 。首当其冲的就是难以消掉的黑眼圈，其次孕妈的皮肤也会变得比较粗糙暗黄 。而且由于经常熬夜玩手机，孕妈的内分泌会出现失调，肝火比较旺盛 ， 脸上油脂分泌也会增多，这些都会导致脸上爆痘 。
身体免疫力降低
怀孕以后，孕妈本身免疫力就比较弱 。如果经常熬夜玩手机 ， 孕妈白天会感觉自己自己精神状态很不好 ， 脑袋晕晕的 ， 老是有疲惫感 。
此外 ， 孕妈还会发现自己情绪变得更加不稳定，时常会出现焦虑抑郁，很容易生气发怒 。更为重要的是 ， 孕妈的免疫力也会降低 ， 到时候是很容易生病的 。
入睡障碍
有些孕妈认为自己也就晚上安静地玩会儿手机，到时候自然而然就睡了 。但后来就可能发展成不到一两点就睡不着，甚至可能整夜都无法入睡，这其实也就是入睡障碍 。时间长了，孕妈的记忆力就会出现下降，而且还可能会伴有头晕等异常症状 。
更为重要的是，胎宝宝其实在孕妈妈肚子里就逐渐形成了生物钟 。如果孕妈每晚都躺在床上熬夜玩手机，势必也会影响小家伙睡觉的 。等卸货以后，孩子也可能是个生活作息昼夜颠倒的夜猫子 。
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