我们都说冬天是一个滋补的季节，这是因为冬天人的身体机能紧张了大半年后，进入了一个缓松的阶段，在这个季节里进行食物的滋补，不仅能够把一年中消耗的精气神滋补回来，而且还能进行皮肤的养颜和身体健康的调理 ， 这样才会有精力进行下一年的奋斗，要进行滋补，最应该的就是补肾，肾对女性的健康和容颜有着很大的影响 ， 那么女性冬天吃什么补肾呢？
黑豆
【女性冬天吃什么补肾】黑豆含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果 ， 且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘 。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果 。
鳖甲
鳖甲可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，减缓疲劳方面的成果更佳 。鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血 。
阿胶
阿胶有促成康健人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响 ， 改进人体内钙的均衡 。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的 。
龟甲
龟甲性甘味寒，中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面 。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状 。
当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好 。
龙眼干
龙眼干不但含有多种成份的营养 ， 特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好 。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的成果也属一流 。
滋阴补肾一直是人们都在进行的活动 。肾对于女性健康的重要性是不能用言语来表达的 。如果一个女性的肾不好，那么她很有可能就会产生比较严重的疾病，甚至对于生育也有非常大的阻碍作用，在进行夫妻间的情感交流上也会出现不顺心的情况 。女性冬天吃什么补肾，上面已经为大家介绍了，其实除了这些，黑芝麻、百合等对女性的作用也是非常明显的 。
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