保胎一定要卧床吗

很多孕妇在交流的时候，都会提起卧床保胎这个话题，比如某位试管婴儿的孕妈妈卧床10个月生出一对健健康康的龙凤胎；某位孕酮低的孕妇在卧床保胎后成功分娩了一个健康的宝宝；阴道出血后各种担惊受怕，每天卧床保胎…… 。总之，在一些孕妈妈的概念里，卧床和保胎药似乎是一组保胎的黄金搭档。

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【保胎一定要卧床吗】 卧床真的能保胎吗？这得先从胚胎的质量说起。
胚胎质量与先兆流产
保胎通常是伴随着先兆流产而来，其实导致先兆流产的原因有很多，比如染色体异常、子宫缺陷等等。有研究显示，在孕早期自然流产的案例中，有50%~60%均与染色体异常有关，这种情况下，绝对卧床是无法改变妊娠结局的。
如果孕妈妈是因过度劳累导致的阴道出血，可以尝试短暂的休息保胎，但注意，不是绝对的卧床。还有一些孕妈妈因为高龄妊娠，十分珍惜腹中的宝宝，即便在没有任何指征的情况下也选择了绝对卧床，这种做法是不建议的，不仅不利于保胎，长期卧床还可能造成孕妈妈的肌肉劳损和身体酸痛，严重时还容易导致静脉血栓，威胁孕妈妈的健康。
保胎一定需要长期卧床吗？
对于孕妇来说，有临床研究证实了：卧床休息对保胎没有任何益处。子宫对胎宝宝来说是最安全的港湾，如果随意动一动就会流产的话，只能印证胚胎质量不佳，运动后流产加速了这次自然选择的过程。
同时，也有大量的临床数据证实，孕期适当的合理的运动是有利于保胎，有助于缓解孕期不适的。
过了相对危险的孕早期，到了孕中期，孕妈妈就适当加大一些运动量，每天可以有半个小时的运动，比如散步、身体能接受的快走等。运动可以锻炼盆底的肌肉，增强体力和体质，还可以改善孕期因子宫增大而减弱的消化功能等。
哪些孕妈妈需要减少运动量？

有阴道大量出血或急腹痛的孕妇；

胎盘问题，包括位置、形态异常或宫颈机能不全或有早产史等不能大量运动的孕妇；

有其他不适宜大量运动指征的孕妇。

保胎时可以卧床，但长期卧床不利于保胎，而且卧床不是绝对的一动不动的时刻卧床，除了上厕所和必要的出门一直待在床上。保胎也是要适当运动的，否则会加重孕妈妈的焦虑情绪，让孕妈妈有更多身体上的不舒服。
ps：不要盲目保胎，要听从医生的建议科学、合理地保胎。
致孕妈妈：
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