怀孕4个月护理重点是什么?进入孕四月注意数胎动和预防孕期贫血 , 如今你已经进入怀孕的第4个月,现在的你腹部已经明显能看出比之前大了 , 从此应该暂时告别旧衣服,开始选择宽松、舒适、合体的孕妇装了哦!
本月重点:很多孕妇从这个月开始 , 能感受到胎儿的胎动了哦!
怀孕4个月胎儿变化
胎长:10~18cm
胎重:40~160克
五官:头渐渐伸直,脸部已有了人的轮廓和外形,还长出一层薄薄的胎毛 , 头发也开始长出;下颌骨、面颊骨、鼻梁骨等开始形成,耳廓伸长;20颗乳牙迅速增加 。
四肢:肌肉、骨骼继续发育,胎儿的手脚稍微能活动 。
器官:脊柱、肝、肾都“进入角色”,皮肤逐渐变厚不再透明 。听觉器官基本完善,对声音刺激开始有反应 。
胎动:胎儿力量小 , 孕妇可能还不能明显感到胎动 , 就像喝了饮料后胃肠蠕动的感觉,注意记录下第一次胎动的时间,下次去医院做检查时告诉医生 。
![怀孕4个月护理重点是什么](http://pic.caodingtushuguan.com/230918/04032649E-0.jpg)
文章插图
怀孕4个月孕妇变化
体重:孕妇开始食欲增加,下降的体重逐渐回升 。
身体变化:
1、阴道分泌物:阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,是非常自然的现象,正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味 。如果分泌量多而且颜色、性状有异常 , 应请医生检查 。
2、频尿、尿急:增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠 , 膀胱容量减少,尿频、尿急、排不净的感觉会更明显 。千万不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染 。
3、子宫变化:子宫继续增大,腹部也隆起 。
4、乳房变化:孕妇能感到乳房的增大,并且乳周发黑,乳晕更为清晰 。有些孕妇已经可以挤出一些初乳了 。
5、妊娠反应:早孕反应自然消失,孕妇身体和心情舒爽多了 。
怀孕4个月饮食要点,吃什么好?
饮食提示:从这月开始,胎儿开始迅速生长发育,每天需要大量营养素 。孕妇要保证摄入足够的营养来满足自身和胎儿需要,避免营养不良或缺乏的影响 。避免过多脂肪和过分精细的饮食 。
营养补充:为了使胎儿的发育良好,必须摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡 , 不可偏食 。此时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的吸收尤其重要 。
怀孕4个月护理要点
护理提示:日渐隆起的腹部给孕妇的日常生活带来不少不便 。所以,孕妇的护理要特别注意保护腹部 。
睡眠:保证8~9小时的睡眠时间,并且尽量要有30分钟或更多的午休时间 。睡眠姿势以左侧卧位为最佳,用枕头把脚垫高,可帮助血液循环 , 注意盖好腹部,以防受凉 。
衣着:以松软、宽大为宜,不穿紧束胸罩及衣裤 。鞋大小要适足,底有防滑纹,不穿硬底的高跟鞋和皮鞋 。
居室:居住卧室要注意空气流通 , 用电风扇吹风时 , 宜用近似自然风的一档 , 并适可而止 。
口腔卫生:谨慎用药,经常注意口腔卫生与适当的保健措施 。
避免劳累:避免干重体力工作、长时间站或坐,因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮 。
保养皮肤:孕中期,皮肤色素沉着变得明显,皮肤开始粗糙失去原有的光泽,避免日光直射 , 每天按摩皮肤,促进皮肤血液循环 。不宜涂口红、指甲油,不宜烫发和染发 。
预防接种:不宜胡乱接种疫苗或药物,避免造成胎儿感染,形成死胎或是危险性流产,所以必须先与医生商量,听从医生的嘱咐 。
怀孕4个月疾病要点,孕妇注意!
疾病提示:孕4月孕妇的身体状况也会发生很大的变化,这是可能会出现一些特有的妊娠疾病,要注意预防 。
1、便秘:
症状:便次太少或排便不畅,粪便干 , 严重者长达2-4周才排便1次 。
预防:多吃含纤维素的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、香蕉、梨等;坚持每日做一些适量的运动,如散步、孕妇瑜伽;养成每天定时排便的习惯 。
治疗:可酌情采用缓泻剂,但禁用泻剂,以免引起流产或早产 。具体请咨询医生 。
2、痔疮:
症状:最主要的症状是便血和脱出,大便时反复多次地出血 。
预防:孕期痔疮是完全可以预防的,首先要防止便秘 , 此外不要长时间站立 。
治疗:建议孕妇以保守疗法为主,如高纤维素食物、温水坐浴及软便剂治疗,局部软膏及栓剂也有疗效,但要注意用药安全,一些含有类固醇的药物和麝香的药物应避免使用 。
3、孕期贫血:
症状:感觉疲劳、头晕;脸色苍白;指甲变薄易折断;呼吸困难;心悸;胸口疼痛 。
预防:至少要在孕中期和后期检查2次血色素 , 及早发现贫血,采取相应措施纠正 。
治疗:如果血色素在100克以上,通过食物解决:多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹调;多吃富叶酸食物即可 。如果低于100克在食补的基础上增加药物 。具体需咨询医生 。
怀孕4个月产检要点
产检要点:这时的每一次产检是为了了解前次产前检查后孕妇和胎儿情况 , 以便及早发现高危妊娠,即在妊娠期有某种并发症或致病因素可能危害母婴健康或导致难产 。
产检项目:测量宫高、腹围、尿常规检查、浮肿检查(预防妊娠高血压综合征)、唐氏筛查、听胎心音 。
怀孕4个月胎教方法
音乐胎教:怀孕到17周时,胎儿听力更发达,能清晰接收到子宫外60分贝、音频2000赫兹的声音信号 。此时开始音乐胎教是最佳时间 。但音乐胎教除了对音乐音质、音量的挑选严格之外 , 听什么也很讲究 。
经过天才宝宝胎教仪的研发团队跟踪实验结果发现,不同发育阶段的胎儿需要不同的声音信号刺激,才能最大限度的挖掘胎儿智力潜能 。
【怀孕4个月护理重点是什么】 依此 , 天才宝宝胎教仪配备了从孕17周到40周的音乐胎教课程,孕妇只需打开胎教仪,就可能找到最适合自己和胎儿的胎教音乐 。
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