很多女性都很喜欢吃零食，那么对于怀孕的女性来说吃什么零食比较好呢？有哪些零食是不能吃的？
您想知道孕妈妈不能吃哪些零食吗？相信您看了这篇有关“孕妈妈不能吃哪些零食？”的文章 ， 您就了解了 。
我们的饮食包括3个方面的内容：主食、副食、零食 。其中零食 ， 包括糖果、糕点、坚果、水果等，品种多样，有荤有素 ， 约占饮食结构的5%至10%.
准妈妈就该少食多餐、爱吃零食，对胎儿的健康发育都会大有好处 。由此可见，准妈妈是可以吃零食的 。零食不仅能补充人体的营养素，而且对养生、健美有一定的功效 。科学研究证明，适当吃一些零食，不但不会影响健康 ， 而且对身体有益 。
【孕妈妈不能吃哪些零食？】
文章插图
1、冷饮
各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等 ， 主要是水和糖，多吃影响食欲 ， 且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻 。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产 。
2、膨化食品
膨化食品如饼干、虾条等 ， 主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有多少营养 。
3、甜食
巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高 ， 成分复杂，含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，不但能够导致孕妈咪体重直线飙升，同时还会影响胎宝贝的发育，造成巨大儿 。
4、街头食品
包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品 。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘 ， 这点大家都知道 。对于孕妈咪来说 ， 烧烤、煎炸类肉食，若没有彻底熟透，还存在弓形虫的威胁！
推荐阅读
- 孕期出血有没有事
- 孕妇吃槟榔有什么危害
- 孕妇子宫内感染怎么办
- 怀孕之后如何防辐射
- 孕妇保护牙齿吃什么食物好 多吃这几样食物牙口好
- 什么月份怀孕好处多 坐月子也不受罪
- 孕期为什么要补钙
- 孕晚期为什么要数胎动
- 怀孕后孕妈们会偷吃的东西有哪些
- 怀孕二十三周胎盘太低怎么办