芹菜芹菜是天然的牙刷，它含有大量粗纤维 ， 咀嚼时，粗纤维会与牙齿表面机械性地摩擦 ， 从而擦去黏附在牙齿表面的细菌，减少菌斑形成的机会 。反复咀嚼还可以刺激唾液分泌，起到平衡口腔内酸碱度的作用，从而帮助孕妇保护牙齿 。
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2香菇香菇里所含的物质可以抑制口中的细菌制造牙菌斑，孕妇所以吃香菇不仅能保护牙齿，还能提升免疫力 。
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3洋葱【孕妇保护牙齿吃什么食物好 多吃这几样食物牙口好】 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现 ， 洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌，所以 ， 孕妇吃洋葱能保护牙齿，防蛀牙，一般以新鲜的生洋葱效果最好 。
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4奶酪奶酪含有独特的酪蛋白 ， 酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿的损伤 。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌 ， 中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长 ， 坚固牙胚 。孕期准妈妈适量吃奶酪能保护牙齿 。
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