有些准妈妈在孕期的时候吃不下东西 ， 这对于肚子里的宝宝来说并不是一件好事 ， 那么你知道孕妇吃什么食物能够开胃吗？
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孕妇怎样开胃
食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养 。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲 。
选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭 。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分 。
食品要对味，烹调要多样化 ， 并应尽量减少营养素的损失 。
在进食过程中 ， 保持精神愉快 。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁 ， 从而增加孕妇的食欲 ， 保证胚胎的正常发育 。
除此之外，还有开胃的孕期食谱推荐给大家 。
孕妇吃什么开胃?
糖醋带鱼
原料：新鲜带鱼500克，植物油、醋、白糖、酱油、料酒、葱花、姜适量 。
做 法：先把带鱼的头、尾、内脏及肚内黑膜、腮等去掉 ， 然后冲洗干净;把带鱼切成10公分长的段，用适量料酒、姜丝、酱油浸泡约30分钟;把渍好的带鱼段放入 锅里烧热的植物油里，一边炸一边翻动，直至两面都呈金黄色时捞出;锅里留下适量底油，先把葱花煸香，再倒入炸好的鱼段和适量料酒 ， 盖上锅盖焖几分钟;加入 白糖、醋等再焖几分钟即熟 。
营养小提示：这道菜肴酸甜可口，可以刺激孕妈咪的食欲 ， 而且带鱼中富含丰富的钙、磷，能够帮助孕妈咪的身体补钙，是一道非常适合孕期食用的菜肴 。
烤全麦面包
原料：全麦面包、草莓酱、樱桃、葡萄干、杏仁、核桃、起司粉 。
做法：先把全麦面包烤好 ， 切成四片 ， 抹上一层草莓酱;再将樱桃、葡萄干、核桃、杏仁放在面包上，撒上起司粉即成 。
营养小提示：全麦面包及起司粉富含B族维生素，与葡萄干、核桃一起食用具有减轻恶心的作用 。而且，核桃还可以帮助孕妈咪补充脂肪，弥补不愿吃肉类食物而造成的缺憾 。
甜酸水蛋
原料：鸡蛋2个，适量白糖、白醋及熟芝麻 。
做法：在锅里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸;将鸡蛋入锅里后，改成小火煮2-3分钟，待鸡蛋熟后连汤捞入碗中，撒入一点芝麻后即可食用 。
【孕妇吃什么开胃】 营养专家提示：酸甜口味可以刺激孕妈咪的胃口，提高进食的兴趣，其中的芝麻也可以帮助孕妈咪补充脂肪 。
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